對於女生來說，在上課、上班、逛街、約會的時候，突如其來的大姨媽加上難以忍受的痛經，是一件令人頭疼的事情。很多女生養成了習慣，一痛經發作就服用止痛藥，可是，這類的止痛藥也只是治標不治本，緩解暫時的疼痛。如果採用中醫調理痛經，大多數外治法或中藥內服等，都需要長時間的調理。

今日給大家介紹緊急止痛穴位——三陰交，可以幫助你緩解痛經。

痛經是指經期或者行經前後出現的週期性的小腹疼痛，又稱“經行腹痛”，主要表現為週期性小腹疼痛。

現代醫學認為，痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是指無器質性病變者；繼發性痛經多繼發於生殖器官的某些器質性病變，如盆腔子宮內膜異位症、子宮腺疾病、慢性盆腔炎等。

中醫則認為，痛經的發生常與飲食生冷、情志不暢、起居不慎、先天稟賦等因素有關。基本病機是不通則痛或不榮則痛，病屬實證則是衝脈和任脈痺阻，氣血執行不暢，胞宮氣血執行不暢，經血流通受阻；病虛者為衝任虛損，胞宮、經脈失卻儒養。

西醫的治療方法大多是檢測並解決繼發性痛經的病因，原發性痛經便用止痛藥緩解，此處不再贅述。中醫可用鍼灸、推拿及浮針等外治法處理急性疼痛，再配合調理。今天介紹的是方便易操作的治法—按揉三陰交止痛經。

三陰交：

定位：在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

簡便取穴：將手四指併攏貼於小腿內側，小指下緣靠在內踝尖上，食指上緣處，小腿內側骨的後方即是本穴。

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三陰交是足太陰脾經上的穴位，為足太陰脾經、足少陰腎經和足厥陰肝經三經的交會穴，俗稱“婦科三陰交”，顧名思義，婦科疾病多可取用本穴，有行氣活血、疏經通絡、健脾和胃、調補肝腎的作用，還能安神助眠。這個穴位在按壓的時候會有脹感或者痛感，是常用的保健穴。痛經時可用手指按揉，可以塗上活絡油或青草油等按揉效果更好。雙側按揉各5分鐘可明顯減輕疼痛症狀，也可用經絡錘或按摩錘等敲打，力道應適中。還可配合合谷穴，增強止痛效果。

合谷穴

在手背，第1.2掌骨間，第2掌骨橈側中點。

簡便取穴：以一手的拇指指間橫紋，放在另一手拇指、食指之間的指蹼緣上，屈指，拇指尖所指處，按壓有明顯酸脹感即是本穴。

三陰交是常用的保健穴，每天按揉15分鐘，對脾、腎、肝都有保健作用，對婦科、生殖系統、泌尿系統都有調理作用。

在此提醒各位痛經的女生，長期痛經或者疼痛症狀嚴重者，即時止痛後還是需至醫院就診治療。

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