中國是肝病大國，甲肝、乙肝、丙肝等疾病長期危害著人們的健康。大家都知道乙肝小三陽具有傳染性，想趕快治好，平時飲食調理是很重要的，飲食上要注意些什麼？下面告訴你怎麼能幫助肝功能修復。

小三陽患者，飲食的原則注重以清淡為主，多處蔬菜，尤其是青色的蔬菜。也多吃一些水果，補充身體所需維生素和營養。

而且還要應該注意飲食結構的合理搭配和營養平衡，即要補充足夠的營養和能量，又要補充一些必要元素，乙肝小三陽患者體內往往缺乏鋅等微量元素以及一些礦物質。

專家還指出，乙肝小三陽患者，6件事不能碰，會影響恢復，阻礙治療。

1、抽菸不行

煙中含有多種有毒物質，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復。因此肝病患者必須戒菸。

2、不能喝酒

酒精的百分之九十都是要在肝臟內代謝，乙醇可以直接損害肝細胞，是肝細胞壞死。患有急性或是慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反覆或加重病情。

3、不能吃辛辣食物

辛辣食品易引起消化道生溼化熱，溼熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。尤其對重型肝炎病人會加重胃腸道黏膜的充血、水腫及糜爛，甚至會引起消化道出血。

4、不能吃加工食品

少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由於罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。

5、不能亂用補品

膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。

而且根據專家介紹，現在的生活方式和工作的強度，基本上肝臟都會有些損傷，熬夜、喝酒佔據了傷肝大頭。

想要養好肝臟，牢記3點，堅持做，修復受損肝臟。

1、 養肝血

現在，有很多人由於經常熬夜，或長期在電腦前工作，或睡眠品質不好，常常會有肝血虧虛的現象。隨即會出現便祕，眩暈，抽筋，月經量少，眼睛乾等症狀。想要養好肝臟就要做到休息好。

首先，要早睡覺，最晚是23時。中醫的子午流注中講：肝膽在23時至3時最興盛。中醫有句話："人臥則血歸肝。"

其次，適當地休息。我們的身體很敏感， "累"是身體對你發出的求救訊號。養肝最好的方式，就是每天找時間休息。平時工作很累，要有十分鐘稍微休息一下，活動活動眼睛，舒展舒展筋骨。

2、推肝經

肝經起於大腳趾的大敦穴，也就是膽經結束的穴位，然後沿腳背向上，然後由小腿內側一直進入人體會陰部，環生殖器一週，進入小腹，然後從胃旁向上，通過鼻咽，到達頭頂百會穴，直接與督脈相交。

我們可以通過每天按揉大腿內側來疏通肝經，用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的第二個關節向下推。每次推300下。

如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷面板，也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

3、多吃硒芽五梅一類東西

硒芽五梅含有大量的硒，它被稱為肝臟的"守護因子"，可及時清除肝臟內的代謝產物，幫助分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好轉，而且又防止了肝臟癌變。

中國以補硒的方法治療肝炎，發病率下降了56%，治療率達到了92%。

受到損傷的肝細胞補硒後可以增強肝細胞的免疫功能，提高免疫力，更加有利於肝細胞的再生，保護未受到損傷的肝細胞。