我們可以採用穴位按摩的方式來改善經期提前：

足三裡穴：

是“足陽明胃經”的主要穴位之一，足三裡穴是現代養生長壽的保健要穴。它的位置在小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨外側的1橫指。 手指按壓方法：每天用大拇指或中指按壓足三裡穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三裡穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、扶正祛邪等作用，對於月經提前有不錯的效果。

對於脾氣虛弱的在家裡也可以進行一些簡單的艾灸操作：可以用艾條進行溫和灸：仰臥，暴露腹部，點穴定位，將點燃的艾條對準腧穴進行溫和灸。

我們也可以使用煙燻法，對於治療月經提前也有一定的作用。

用艾條薰隱白穴，每次20分鐘，每天2次，最好在月經前即薰隱白穴，隱白穴的位置在腳拇指甲內側角外一分處。如果沒有艾條，可以用香菸代替。

這幾個方法我們在家裡就可以進行，只需要簡單的幾步，只要長期堅持，就能對身體起到很好的作用。