本 期 導 讀

艾灸會不會上火，出現口渴、喉嚨痛、鼻腔冒熱氣，這該怎麼辦？這是艾灸初學者容易擔心的問題。

我們首先要弄清楚，提問者是在艾灸還是在烤肉。烤肉的話，灸處燙，面板被燙紅，艾熱停留在表面不能進入身體。烤肉之中引起的身體種種不適，那是烤肉後遺症，不是艾灸的。

真在艾灸，灸的時候灸感很好，艾灸過後也有可能有上火的感覺，但症狀一般比較輕，有點口渴，喉嚨有點不適，都有可能出現，往往不用調理，自己就好了。

常見的有三類情況，容易出現灸後輕微上火的感覺，分別是陰虛、腹部淤堵和艾條品質太差。

陰虛多見於中老年人，《內經》上說：「年四十，而陰氣自半也。」年齡到了，陰氣容易不足，這是很普遍的現象。

艾灸不是給身體內加熱，而是調神。人體內自帶滋陰功能，很多人在艾灸時嘴裡會不停分泌口水，就是身體啟動滋陰的表現之一。堅持足夠長的艾灸時間，身體都有能力滋潤自身。

如果自身陰氣嚴重不足，剛開始艾灸時，可以選用一些輔助滋陰的穴位——別想得太複雜，陰面的穴位就偏於滋陰，陽面的穴位就偏於通陽，所以我們大方向上可以選一些陰面，就是人體前面的穴位。

經驗上看，三陰交、太溪、關元等都有很不錯的滋陰效果，當然灸這些穴位的時候，要看灸感如何。如果灸處燙，那是在烤肉，千萬別做。

腹部有積塊的人很多，而且分佈在不同的部位，代表著不同的潛在問題，對人體的健康影響也不太一樣。特別在心下，也就是在胸骨正下方這一塊區域，如果淤堵，剛開始接受艾灸，也容易有點上火的感覺。

處理心下的積塊，如果用按揉的方法，要重點在中脘穴以下做功夫，像點闌門、天樞，按揉下焦腹部等，下面揉通後，心下自然通。

而採用艾灸的辦法處理心下積塊，跟推拿剛好倒過來，要著重在上焦施灸。上焦開發，偏於宣散，很多長期堅持灸膻中的朋友，心下的積塊都化開了。

至於第三種情況，老老實實找好的平臺，買到真正的陳年純艾來用。艾灸多了，自有經驗，分辨優良中差不成問題。