每當月經快來之前，很多女性會有乳房脹痛，一直要到月經來以後才能慢慢緩解。嚴重的甚至內衣都無法穿，也更觸碰不得，特點就是脹痛。中醫認為這是肝氣鬱結，胸悶不暢，乳房脹痛，脹痛也是氣滯表現。

常見多是建議吃些逍遙丸之類的中藥，效果也還可以。但是鍼灸治療更簡單更方便，也不一定要鍼灸，畢竟大家也不會自己給自己扎針，所以這裡推薦自己按摩，估計自己都會吧，穴位具體不懂的，記得度娘即可。

第一:肩井+太沖。肩井屬膽經，膽經繞乳房，所以也是常用治療乳房疾病的常用穴，太沖屬肝經，有梳理肝氣的作用，一切胸部脹，悶，岔氣都能用。。

第二，脾經之商丘，膽經之陽輔，心包經之大陵，胃經之厲兌，都是取疼痛部位經脈的子穴，脹痛拒碰即屬實所以選擇子穴瀉，具體痛乳房那個部位屬於哪條經脈就分取一到兩穴。

方法，肩井用拿法，商丘，陽輔，大陵，太沖點按，揉五下點按幾秒鐘。一般幾分鐘即可緩解或者達到不痛。

找穴特點，先找到穴位，再在穴位附近輕按，最痛的就是你要找的穴位。如果乳房不痛按著也不會痛，痛按到不痛即可。������������