每年的驚蟄前後,氣候相對比較乾燥,所以大家在這個時節要注意及時補充水分。在這個時期,建議大家多吃一些營養豐富和水分含量高的水果,以補充人體所需的營養物質。那麼驚蟄水果吃什麼好呢?下面小於給大家推薦5種,一起來看看吧!
太婆梨
太婆梨剛摘下來的時候很硬,果皮呈綠色或黃綠色,吃到嘴裡也沒什麼味道,但稍微放置,變黃變軟時,卻是軟糯香甜多汁,就連掉光牙的太婆都吃得喜笑顏開!故而取名曰“太婆梨”,也因其香氣濃郁有人稱其為“香蕉梨”一口清爽柔嫩,萬分滋潤心田。
這種梨的個頭較為小,果皮佈滿褐色的斑點,熟透的太婆梨的陽面會出現一塊紅色痕跡,這也是判斷它是否成熟的一個重要的外在指標,它可以不用削皮吃,果肉還有一種清淡的異香,吃在嘴裡甜而不膩。
獼猴桃
獼猴桃可以說是一種“歷史悠久”的水果,早在先秦時期就有出現;另外在中國唐代《本草拾遺》中也有比較明確的記載;獼猴桃當中的維生素C的含量可以達到62毫克每百克;
舉一個例子,一個90克重的獼猴桃就可以滿足人體每日維生素C需求的一半,正因為如此,大家才把它稱之為“維C之王”。人體適當補充維生素C,能起到很好的美容效果。所以說,常吃獼猴桃對身體可以起到很不錯的作用。
紅香酥梨
梨的品種有很多,最為常見的便是雪梨、香梨、蘋果梨等,但是陝西有一種紅香酥梨近年來十分受大家的歡迎,它是以庫爾勒香梨為母本,鵝梨為父本雜交選育而成。
紅香酥梨個頭比庫爾勒香梨的個頭要大一些,而且果皮綠黃色,陽面三分之二紅色。紅香酥梨不僅果肉細膩,吃起來爽脆多汁,甘甜爽口,關鍵是它的營養含量比其它品種的梨更多!
耙耙柑
耙耙柑,這個名字聽起來還是很軟萌的,是四川話,意思就是這個橘子很軟很甜,耙耙柑是從日本引進的晚熟雜柑品種,它遺傳了不上火的屬性。
耙耙柑不僅不上火,還富含維生素C、類胡蘿蔔素等各種營養素。除了不上火外,耙耙柑細嫩無渣,以及獨特的爆珠口感也使它更受歡迎!它的果汁含量很高,一顆顆果粒被果汁撐得飽滿圓潤,像小珠子一般。
芒果
據研究顯示,芒果中維生素A的含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果,所以多吃一些芒果可以增強人體的抵抗力。
芒果的品種那麼多,我們該吃什麼芒果呢?其實春天吃青皮芒果最好!不僅個頭大,肉多鮮嫩,且營養豐富。青皮芒果被譽為“情人果”,是集色、香、味和營養為一身的果中佳品,它富含豐富的維生素,以及蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素。新鮮的芒果如果想加快催熟它,可以與蘋果放在一起,兩天後就可以吃。