在古代的時候，腳從來不會引起任何人的重視，甚至還會被唾棄，但是現在社會就不同了，在人們的養生觀念中，腳是最重要的一個部位，經常能聽到踮起腳尖十分鐘可以治療某某疾病，甚至還有人把腳譽為人體的第二大腦，那麼每天踮起腳尖十分鐘真的能治病嗎？又能夠治療哪些疾病呢？

第一，踮起腳尖十分鐘能預防痔瘡？

很多朋友心裡肯定會有疑問，踮起腳尖和痔瘡能有什麼聯絡呢？答案肯定是有聯絡的，很多上班族，還有久坐人群，長期不站起來活動，就會導致肛門不斷收縮，肛腸靜脈就會血流不暢，這樣淤積的時間長了就會引發痔瘡，而在痔瘡前期的時候是很難被人發現的

那麼踮起腳尖跟痔瘡有什麼關聯呢？

踮腳可以使雙腿的血液迴流速度加快，大家都知道，我們在久坐的時候，腿部長期保持一個姿勢，時間久了下肢就會麻木，而踮起腳尖可以很好的改善下肢麻木的問題，並且在運動的過程中，淤積就很難在體內形成，進而預防痔瘡的發生。

第二，踮起腳尖能改善慢阻肺？

很多朋友因為長期吸菸的問題，造成了慢阻肺的發生，這樣的患者肺內的氧氣流量比較低，因長期不能做幅度特別大的有氧運動，所以肌肉會缺少氧氣。這些患者如果能夠每天踮起腳尖十分鐘，就能達到改善血流狀況的效果，並且可以加快血液的迴圈速度，這樣就更加高效快速的給肌肉提供了有氧呼吸，改善慢阻肺的症狀。

第三，每天踮起腳尖能預防中風？

腦卒中俗稱“中風”是指突然發病的，由於血液血脂高造成血管堵塞，血液濃稠等，以腦功能缺失為症狀的腦血管疾病，但是踮起腳尖不能改善這一現象，也不能減少血脂含量和血液粘稠的問題，所以踮起腳尖是無法改善和預防中風的，我們身體內水佔到了百分之七十的成分，如果想稀釋血液，減低血液的粘稠度。最好的辦法就是通過不斷的補水。

第四，每天踮起腳尖可以預防高血壓？

我們在踮起腳尖走路的時候是和在平路上走路不同的，踮起腳尖走路對大腦支配身體的平衡的有一定要求的，如果一個人的血壓升高了之後，在做踮起腳尖這個動作身體就會很難掌握平衡，容易發生危險，所以說靠踮腳尖來預防高血壓是不可取的，想要控制血壓還是要從生活中入手。

比如低鹽低油的飲食，多運動，運動也是預防高血壓的好方法。運動加速血液迴圈，血管收縮擴張的幅度會加大。長期保持運動習慣，會增加血管的彈性。戒菸限酒香菸中含有尼古丁等有害物質，它們能對血管造成損傷。血管變得又窄又硬，血壓也就跟著升高啦！更多的健康養生知識，歡迎關係筱青。