生活中有很多行為習慣

會導致維生素B的流失

比如煮粥加鹼，反覆淘米

愛吃素食和精米白麵

容易造成B1和B2的缺乏

不吃內臟也會造成B12的攝入不足

維生素B能幫助維護口腔粘膜健康

減少口腔潰瘍、炎症的發生

適當補充B族

讓口腔更健康，吃嘛嘛香

維生素B能夠促進酒精在肝臟中的代謝

保護肝臟健康

喝酒應酬前後

適當補充B族

能夠減輕肝臟負荷，幫助醒酒

工作壓力大

長期熬夜都會消耗體內更多的B族

身體對B族的需求比平常更大

更需要及時補充

晚上睡不著、精神緊張、失眠多夢……

補充B族維生素也能夠有一定的幫助哦

B族能夠幫助我們舒緩壓力

改善睡眠品質

白天感覺精神不振

代謝變慢，疲憊無力

適當補充B族

能夠促進我們體內的能量代謝

有助於提升精力

同型半胱氨酸在體內的堆積

很容易導致一些心腦血管的問題

補充B族能夠降低同型半胱氨酸在體內堆積

幫助年長的父母養護血管

B族維生素

它的作用發揮在我們的每個細胞和器官

不可或缺

家裡常備B族，全家安心

B族維生素是水溶性維生素

不能在體內儲存

因此一定還要注意每天都需要補充