疫情當下，過一個最養生的“三八”

春寒多雨水，地僻少車輪；

溼氣連山暗，孤梅近竹低。

王冕——《春寒》

三八女神節前後，天氣變化不定，雨水、寒潮最多。而今年的女神節與往年不同，全國上下仍處於疫情防控關鍵時候，不宜外出，情人節已經留下遺憾了，三八女神節可不能錯過居家示愛哦，下面給你支幾招，讓她過一個最養生的“三八”。

一、為什麼要養生？

“三八”撞上了“驚蟄”，那就要順應時令而養生。

驚蟄時令，大地回春，百草回芽，百病易發，此時是天地給人體升發陽氣的好時機，機體新陳代謝變得活躍起來，使之陽氣升發順暢，不受阻礙，陽氣充足後才可將邪氣逼出體外！使得慢性病遷延不愈的症狀，得以快速解除或有效預防。猶如農民春天播種一樣，不能錯過節令，否則收成就不好，我們身體的氣血能量也是如此。

二、如何做？怎麼做？

1.艾灸

“三八”節艾灸昇陽可起到事半功倍的效果，可以有效提高你的女神身體體抗力，取穴可以以：大椎穴、肝俞穴、膽俞、命門 、陽池、氣海為主灸點。

以艾條溫和灸，每次10-20分鐘，避免燙傷，每日1-2次。

2.敲打肝膽經

身體可不會嫌貧愛富哦，它只是忌諱顛倒黑白、無事生非，只要順應天時，順勢而為，知道每個季節該做什麼不該做什麼，身體就會健康。

春天養生，升發肝膽之氣最為關鍵！《黃帝內經》裡講:凡十一髒皆取決於膽，取決於膽的什麼呢？就取決於肝膽氣的升發。

①敲膽經

②按摩肝經方法：肝經在大腿內側，敲得時候，坐在床上或者沙發上，讓腿彎一點，讓內側面朝上就可以操作了。可以敲打，可以按揉。自己能感覺有刺激的力度就可以了。按摩肝經，對女性的養生，很重要。每次每條腿3分鐘就可以。

3.泡腳

用熱水或者艾葉和生薑泡腳，泡完腳後，按揉腳底的湧泉穴，可以使陽氣升發順暢，促進身體血液迴圈、改善手腳冰涼、提高睡眠品質。

4.暖心飲

再對飲一杯暖心飲，幸福滿滿

取桂圓、大棗、生薑、陳皮、紅糖煮水，有溫胃健脾，補益氣血的功效。

桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用；大棗，有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效；枸杞味甘,性平,有很好的滋補和治療作用；生薑為芳香性辛辣健胃藥,有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用；紅糖性溫、味甘、入脾,有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃之功效。

另外如果女神因風寒之邪侵襲肌表致風寒感冒，表現為畏寒怕冷、發熱、全身痠痛、鼻塞流涕、咳嗽痰白、頭痛、舌淡苔薄白、脈浮緊等症。則可以用紫蘇葉、香菜、薤白5段、生薑 5片煎湯熱飲以辛溫解表，使寒邪驅疾病癒。而不僅僅只是叫她多喝溫水哦。

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