說到胃的保養，很多人會想到"十人九胃"這句話，能夠看出胃病還是很多人容易出現的。大多數人這個部位或多或少都是有異常的，或是因為飲食不當、錯誤飲食、不潔飲食，亦或是細菌感染，總之這個部位不健康，帶人們的身體帶來非常大的困擾。

當你患上胃病，身體會有4點徵兆

上腹痛：上腹部正中偏左或臍周壓痛，呈現陣發性加重或持續性鈍痛，伴腹部飽脹、不適。少數病人出現劇痛。

噁心、嘔吐：嘔吐物多為未消化的食物，吐後感覺舒服，也有的病人直至嘔吐出胃酸或黃綠色膽汁。

腹瀉：伴發腸炎者出現腹瀉，稱為急性胃腸炎，可為稀便和水樣便，隨胃部症狀好轉而停止。

脫水：由於反覆嘔吐和腹瀉、失水過多引起，可出現面板彈性差，眼球下陷，口渴，尿少等症狀，嚴重者血壓下降，四肢發涼。

嘔血與便血：少數病人嘔吐物中帶血絲或呈咖啡色，大便發黑或大便潛血試驗陽性，說明胃黏膜有出血情況。

胃病有哪些臨床表現

1、有慢性不規則的上腹隱痛、腹脹、噯氣等，尤其是在飲食不當時明顯。部分患者可有反酸、嘔血、黑便等症狀，此類患者胃鏡證實胃黏膜充血、水腫、糜爛居多。

2、不同部位其症狀也不完全相同。胃體胃炎一般消化道症狀較少，有時可出現明顯厭食、體重減輕、舌炎、舌乳頭萎縮。

3、持續性上中腹部疼痛，於進食後即出現，可伴有含膽汁的嘔吐物和胸骨後疼痛及燒灼感，有時可有反覆小量上消化道出血，甚至出現嘔血。

喝粥能養胃嗎

在日常生活中很多人對粥迷之偏愛，不僅自己愛喝，還常常溫馨勸告別人，"胃不舒服的話，喝點粥吧"。"喝粥養胃"的說法，由來已久並深入人心，人們往往認為粥是流食，有營養又易消化喝一碗，胃裡暖暖的。但實際上，喝粥養胃其實並沒有大家想象的那麼有用。

粥較軟爛，對胃的刺激性較小，因此醫生會建議胃病病情較重者和胃炎急性期患者喝粥

但粥的水分較多，會稀釋胃液，而且粥佔的容積大，易導致胃部膨脹，會使胃的消化功能退化或弱化。胃如果長期適應了這種軟爛食物，就可能不易接受或適應其他型別的食物了。而且經常喝粥沒有咀嚼動作，會抑制唾液澱粉酶的分泌，讓食物在口腔內消化率降低，也影響食物在胃、腸的消化吸收。

真正除胃病的是這1件事——多飲水

專家表示，胃病的患者每天都要多飲水，可以調節胃部的酸鹼，讓血脂的水平有所下降，水裡加點繡球菌菇粉，可使胃部的酸鹼度處於平衡狀態，改善胃粘膜、提高胃部的抗炎性。這種物質是從植物——繡球菌中提取出來的，《本草綱目》記載，繡球菌入胃經，常稱其為養胃的"輔助劑"，能暖胃、護胃、養胃，因此較好的安全性避免副作用。

另外，生活中做好2事，也很重要

第一招：養成良好的飲食習慣，做到定時進食

以一日三餐為主，吃容易消化的飲食，避免吃堅硬、生冷、粗糙、含纖維過多的食物，如韭菜、芹菜等。每頓不可過飽，少吃零食，以免增加胃的負擔。忌酒、戒菸，勿食辛辣刺激性強的食物。避免長期進食過熱、過酸及燻烤的食物。

第二招：保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。