“驚蟄”是反映物候的節令，時值公曆三月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響。此時肝氣旺盛，老年人易動怒，要注意情緒神志的調攝，隨時保持心耳氣和，不妄動肝火，否則肝氣升騰太過，易患眩暈、中風之病。

“驚蟄”是反映物候的節令，時值公曆三月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響。此時肝氣旺盛，老年人易動怒，要注意情緒神志的調攝，隨時保持心耳氣和，不妄動肝火，否則肝氣升騰太過，易患眩暈、中風之病。此節氣宜用枸杞煎水擦身洗面，可使面板光澤不老。在江南，“倒春寒”現象要一直延續到驚蜇的最後幾天，而北方寒冷氣候則還要時間更長一些，所以“春捂”在此節氣中翅很重要。尤其是老年人，在此節氣中不要因天氣變暖而將衣服減得過少，應隨氣候冷暖而適當增減衣服。

春季陽氣生髮，萬物復甦，生機勃勃。驚蟄時節尤為如此。人的情慾也隨春季的到來而煥發。當此之時，房事調攝十分重要。春季房事調攝，一要做到臺_寸。所謂合時，指房事要順應春季陽氣生髮的時令特點，合乎自然和人體陰陽之氣的運動規律。如《養性延命錄》中說：“春，三日一施精；夏及秋，一月再方在精；冬常閉精勿施。”二要做到有度。所謂有度，指春季房事應有節制，不可縱慾無度。