隨著社會的發展，現在不管是男生還是女生，都避免不了應酬。而在我們國家，不管是任何的應酬場合都少不了一樣東西的身影，那就是酒。啤酒出現的年份要晚於白酒，於是早些年的時候，在各大場合上面都是喝白酒，甚至有些人喝白酒還會喝得吐血。後來人們漸漸地意識到度數高的白酒對身體的危害比較大，所以就開始漸漸的飲用度數比較低的啤酒，他們甚至覺得啤酒要比白酒對身體的傷害更小一些。事實真的是這樣嗎？白酒真的要比啤酒更傷身嗎？其實，答案可能和你想象的並不一樣。

啤酒現在幾乎已經是世界上消耗量最大的一種飲料了，很多人覺得它對身體傷害低的原因之一就是它裡面所含的酒精度數比較低。因此，一般情況下，喝啤酒是不太容易醉的，而且目前還有一些研究證明，適量的飲用啤酒可能會起到軟化血管的作用。而白酒呢，雖然度數高，喝多了對肝臟和胃都會造成很大的傷害，但是適量小酌還會起到延年益壽的作用，促進血液迴圈，幫助身體消化。從這些方面看，好像這兩種酒對身體都沒有什麼太大的壞處。

的確，在相同劑量下的白酒和啤酒，自然是白酒對身體的傷害更大一些。但是你不知道的是，啤酒一喝就非常容易讓人上癮，到最後你根本控制不了自己，每天都會大量的飲用。所以說要論起對身體的傷害來，還是喝啤酒對身體的傷害更大一些。

那麼如果你想要降低飲酒對身體的傷害的話，這些關於飲酒的常識你還是有必要了解一下的。

飲酒注意事項一、選好下酒菜，別吃鹹魚臘肉

有些老人喝了幾十年的酒了，於是就養成了不吃下酒菜直接喝酒的習慣，其實這對身體的傷害非常大。喝酒的時候最好還是要吃些下酒菜的，不然對胃的傷害非常大。在一些愛吃醃製食品的地區，很多男性喝酒都是就著鹹魚臘肉一起。這樣的吃法雖然可以過一時之癮，但實際上隱藏著許多健康隱患。因為這些醃製的食物裡面在經過發酵的過程中，會產生和酒精發生反應的物質，最後不僅會對肝臟造成傷害，還會對我們的口腔黏膜造成損傷。所以說，下酒菜最好別再吃鹹魚臘肉了。

飲酒常識二、多吃些蛋白質含量高的食物

酒精進入身體後需要被肝臟分解後才能完全的消化掉，而食物的消化過程是需要能量供應的，所以身體需要補充大量的蛋白質類物質，像瘦肉、豆類、蛋類都可以作為下酒菜食用。此外，酒類一般都是酸性食物，我們在喝酒的時候，最好是可以吃些蔬菜來中和，這樣也能幫助肝臟減輕一些負擔。

飲酒常識三、飲酒後多吃點水果

很多人喝完酒以後都會覺得非常的口渴，這是為什麼呢？其實是因為你喝酒的時候，身體為了中和高度數的酒精，就會將身體裡的水分大量的排出，所以說才會在酒後產生口渴的感覺。但是這個時候是不建議喝水的，因為飲水的過程可能會對肝臟帶來負擔。因此，建議可以多吃點水分充足的水果，比如梨、蘋果、橘子等，這些都可以幫助你緩解口渴的症狀。

其實，過度飲酒並不是一個非常好的習慣，我們還是要注意酒精的攝入量。如果你實在愛喝酒的話就一定選好下酒菜，千萬不要按照自己的喜好去隨意喝酒，不然真等到身體受傷害的時候，吃虧的可是自己。