溼疹是困擾很多人的面板疾病，是一種複雜的內外因子引起的一種遲髮型變態反應，而溼疹的表現形式很多，且發作原因相對不明確，這讓許多人都陷入了面板瘙癢的痛苦。

一般來說，導致人們溼疹的原因有很多，如遺傳因素、過敏、精神問題、失眠、作息不正常、內分泌失調、食物、外界刺激、化妝品過敏等等情況都會導致溼疹這種病症出現。

面對溼疹，我們有哪些治療和緩解病情的好方法呢？下面慢慢告訴你

1.避免接觸過敏源

溼疹的出現，有一定可能是因為由於過敏機制導致的。面板作為身體最大的器官，若本身是容易過敏體質，當服用一些容易過敏的牛奶、雞蛋等食物，就很容易出現誘發變態反應，從而出現溼疹的症狀。

建議日常除了要避開過敏源之外，有條件的還可能做一次過敏源檢測，及時發現自己對什麼物質過敏，在生活中就能很好的避開。

2. 新增支援性益生菌

溼疹是一種容易反反覆覆的慢性炎症。而通過服用益生菌，保持腸道健康，能夠維持腸道屏障的完整性，減少腸道洩露和防止引起溼疹的過敏源攝入方面發揮著關鍵作用。益生菌的來源可以是某些優酪乳、或者是藥片等等

3、提高鋅和維生素D攝入量

缺乏鋅會加劇溼疹的症狀。動物蛋白質是鋅的最佳來源，增加肉類，如牛肉，豬肉和羊肉，以及包括牡蠣和貽貝等更多海鮮的攝入量。低水平的維生素D也會增加發生特應性皮炎的風險，補充維生素D有助於治療缺乏症患者的溼疹。

4、保持健康的體重

研究表明肥胖會顯著增加患溼疹的風險。低碳水化合物的飲食，結合力量訓練，有氧運動等可以有效地減少身體脂肪，保持理想的體重。

5、戒菸

吸菸，包括接觸二手菸和特應性皮炎之間存在密切關聯，為了遠離溼疹，最好戒菸。

6、採用中藥調理

中醫認為，溼疹的原因是因為風邪、溼邪、熱邪、血虛、蟲淫等為致病原因。在治療上，以疏風祛溼、清熱解毒、養血潤燥、活血化瘀為原則、以達到驅邪扶正止癢治癒的功效，也可以用（同濟堂）十味乳香膠囊這種由寬筋藤、訶子、毛訶子、決明子等中藥材製成，具有祛風除溼功效的藥物來治療溼疹問題。