#哆咖醫生超能團##糖尿病#

2型糖尿病患病率逐漸增高，並且發病年齡年輕化，30多歲甚至更年輕得糖尿病已經很多見，糖尿病雖然不能治癒，但是完全可以控制好，並且也不會對將來的工作和生活產生較大影響。糖尿病的治療主要包括以下幾個方面，其中飲食控制和運動療法是糖尿病控制的基石，對於超重或者肥胖的患者通過飲食控制和增加運動把體重降到到合理範圍，就可以說糖尿病好了一多半。

1. 飲食控制

無論何種型別糖尿病，飲食對餐後血糖的影響都是很大的，所以要控制，最重要的是總量控制，也就是任何型別食物都會升高血糖，其中特別是控制高生糖指數的食物，常見的比如糖、白米白麵等，粥的生糖指數也比較高，粗糧好一些，燕麥、青稞等等，但即使粗糧吃多了也一樣明顯升高血糖。

2.運動治療

餐後半小時就可以運動，但是需要諮詢一下醫生，因為有的藥在運動後容易出現低血糖，具體藥物具體分析。一般建議有氧運動和抗阻運動結合，運動的原則是循序漸進、個體化、長期堅持、防止運動損傷。

3.藥物治療

包括口服藥和注射劑型的藥物，具體如何用藥需要根據病情，很多情況下糖尿病的治療是需要長期用藥的，藥物治療需要有連續性，頻繁的換藥反而會帶來風險，一定聽從醫生的建議。延誤治療出現併發症的時候，治療效果就差很多了。

4.監測

包括體重、血糖、糖化血紅蛋白、尿白蛋白測定、眼底等，血糖控制好可以6個月複查糖化血紅蛋白以評估近期的控制情況，控制不佳則建議3個月複查，如果出現視物模糊就隨時看眼科，即使沒有症狀也建議每年複查眼底；另外與糖尿病相關的血壓、血脂等也需要定期檢測。

5.糖尿病教育

學習糖尿病相關的知識，因為醫生不是隨叫隨到，真的需要自己也是半個糖尿病醫生。

糖尿病控制好壞與治療的依從性有關，患者個人的自我管理能力非常重要，肯定需要花時間和精力，積極改善生活方式，儘早控制好血糖，只要不出現併發症，那糖尿病就不算事！