保護肝臟健康，從日常點滴做起。

有些人對乙肝攜帶者存在錯誤的理解，比如認為乙肝攜帶者還沒有感染乙肝病毒，或者是有人稱之為“健康帶菌者”，其實這些理解都是錯誤的。

乙肝病毒主要是存在於肝細胞中，乙肝病毒並不會直接攻擊肝細胞的，攻擊肝細胞的是人體自身的免疫系統，當人體免疫系統識別到這些外來入侵的病毒時，便會對其發起攻擊，殺滅乙肝病毒，不過在這個過程中，免疫系統並不能識別肝細胞，所以對肝細胞也一併處理了，在這個情況下就造成了肝細胞的破壞，並引發肝炎。

那麼所謂乙肝攜帶者指的就是，人體感染了乙肝病毒，但是免疫系統並沒有識別病毒，它們二者還處於“相對和平”的狀態，雖然體內有病毒，但是肝細胞沒有受到損傷。不過乙肝攜帶者並非是一成不變的，很多原因都會導致乙肝攜帶者轉為肝炎患者的，但是如果保肝養肝做好了，不少人是可以一輩子不發病的，也不會影響壽命。

所以乙肝攜帶者平時不可太任性，還是要關注自己的肝臟健康問題，有幾方面是需要記住的：

1、肝炎可能會隨時發生，要定期複查

乙肝攜帶者一般每年至少要做兩次複查，每次間隔半年時間，檢查包括肝功能，病毒DNA，肝膽超音波，甲胎蛋白等，不要只查肝功能或者是轉氨酶，這不能詳細的反應具體情況。而如果檢查肝功能，超音波等都正常，但是經常會有一些不適症狀出現的話，還需要進一步做CT檢查，必要時還需要做肝穿刺的檢查。

2、不喝酒

一些乙肝攜帶者因為各種原因，平時經常喝酒，最終不少是轉為了慢性肝炎，肝硬化，甚至肝癌。因為酒精大部分是需要在肝臟中代謝的，在此過程中會產生乙醛，這是一種可對肝臟直接造成傷害的物質。如果是正常人可在自己承受範圍內適量喝點酒，但是對於乙肝攜帶者是建議滴酒不沾的。

3、不熬夜，不勞累

熬夜是非常傷肝的行為，肝臟在晚上11點到凌晨3點是解毒和代謝的最佳時間段，這段時間如果休息不好了，很容易導致加重肝臟負擔，導致發病的。另外經常勞累，做一些重體力工作等也會加重肝臟負擔，乙肝攜帶者不適合做重體力工作。

4、養成好的飲食習慣

肝臟是人體的消化中心，也是解毒器官，所以肝臟是很繁忙的。要保證營養，需要合理飲食，為肝臟提供充足的養分，可常吃富含優質蛋白質的食物，如牛奶、蛋類、豆製品、精瘦肉等，有助於提高肝細胞的活力。另外要常吃水果蔬菜，為身體提供必需的維生素以及微量元素等。少吃高脂肪的食物，避免合併脂肪肝，辛辣刺激、油炸油膩、醃製、燒烤一類的食物儘量不要吃，不吃發黴的食物。

5、不要亂用藥、亂嘗試偏方

乙肝目前尚不能徹底治癒，只能儘可能的控制病情，每年有少部分患者可實現治癒，但是概率不高，而對於攜帶者來說，一般不需要治療，也不用抗病毒，只需要定期複查監控病情即可，不要亂用一些藥物，藥物是要經過肝臟代謝的，服用不當反而對肝臟不利，也不要聽信一些偏方之類的，沒什麼科學依據，檢查和治療要到正規醫院聽專業醫生的建議。

小貼士：乙肝攜帶者已經感染了乙肝病毒，一樣是有傳染性的，所以家人需要做個乙肝五項的檢查，看下是否有抗體，如果沒有的話就需要注射乙肝疫苗的。