都說人與血管同壽，隨著年齡的增長，人的血管也會逐漸的老化、變脆，如果此時再加上一些不良的生活飲食習慣，無疑會加劇血管的損傷，還會增加血液的粘稠度，容易導致血栓的出現，造成血管堵塞硬化，從而誘發腦梗、心梗等心腦血管疾病的發生。

提醒：除了年齡的因素外，生活中這3個習慣是血管堵塞的“催化劑”，要小心

第一個習慣：愛吃油膩食物

現在的人，飲食結構已經發生了變化，大多以葷為主，更有一部分人喜歡吃油膩的食物，而這類食物含有大量的脂肪，長期以往會增加血液的粘稠度，引起血脂代謝異常，使血管內的壞膽固醇水平升高，從而形成血栓，引發血管堵塞。

第二個習慣：不愛運動

現在的人，壓力大，運動的也少，尤其是上班族。每天朝九晚五，都是坐在辦公室內，下了班也很少會運動，長此以往就會使得機體代謝減慢，血液迴圈變，還毒素和垃圾在體內無法及時的排出，這也增加了血管堵塞的機率。

第三個習慣：熬夜

熬夜，似乎成為了很多人的習慣，但是熬夜是非常不好的，因為不但會影響身體的新陳代謝，而且還容易導致內分泌失調，從而也會誘發高血壓、血脂等病症，從而也會增加血管堵塞的機率，促進血栓的形成。

想要血管好，以上這3個習慣，請務必戒掉，此外想預防心腦血管疾病，藏在廚房的“換血”食物，沒事吃點，通血管除血栓，堪比阿司匹林

這1物就是我們經常可以見到的蘆筍。蘆筍作為“蔬菜之王”，其不但含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素，還含有人所必須的各種氨基酸以及獨有的蘆丁、天門冬醯胺等活性成分。

這些物質如果人體經常補充的話，是可以降低毛細血管脆性、增強血管韌性和彈性的，不僅如此，還能幫助稀釋血管粘稠度，增加動脈血流量，從而預防血栓、淨化血管及降血脂特別效果明顯，被稱為“天然的阿司匹林”。如果單味食用蘆筍的話，經過高溫炒煮後，其營養成分也會流失，所以建議可以用蘆筍搭配大豆、姬松茸、枸杞做成姬松茸蘆筍液養血管、稀釋血管、減少血栓形成，防血管堵塞。