1.胃不和安

白天是人體陽氣生髮的時候吃的東西會被體內的陽氣消化掉而到了晚上體內會呈現陰霾之氣任何東西都是不容易被消化所以古人有“過午不食”的說法。 我們雖不主張大家不吃晚飯但一定要少吃否則會“胃不和安”,導致失眠。

2.精不凝神

精為陰神為陽精不凝神就是指陰陽不能和諧統一。由於腎主藏精精不凝神就說明腎出現了問題故治療時要從腎經入手。

3.思慮過度

前面我們已經解釋過思多則傷脾脾胃不和往往人就會失眠。 因此我們可以在晚上的時候喝些小米粥以健脾和胃利於睡眠。

4.心火過旺

中醫把心火太盛叫“離宮內燃”,離為南方屬心火。心火太盛的人不僅會失眠還會出現舌頭髮紅、小便發黃等症狀。

此外心腎不交、肝火亢旺、膽熱心煩等也會導致失眠所以治病時一定要分清原因。失眠嚴重的人要及時就醫診治失眠不太嚴重的人可以通過一些簡單方法進行自我治療。

哈佛醫學院針對嚴重失眠的研發出的奧-樂-眠，臨床證實，可以幫助恢復正常睡眠，目前歐美髮達國家很少用安眠藥治療失眠，有依賴性副作用，奧-樂-眠是純草本製劑，自然調理恢復失眠，讓你戒掉安眠藥，所以是美國睡眠專家力推的治失眠的首選。

日本研究學者發現，奧-樂-眠調理後，失眠者入睡時間縮短為20分鐘，睡眠時間達6-8小時，一覺到明，第二天沒有宿醉感，是一種純天然的鎮靜劑，效果明確，對身體沒有副作用，是失眠優選。

瀋陽王寶明失眠十多年，通過奧後，現在什麼失眠藥也不吃了，一夜到明的。