鍾南山院士說：“最好的醫生是自己”。預防勝於治療。身體就像一臺機器，每一天的均衡營養就是保養，不要等機器出現問題才去修理，機器如此，身體也如此。

現在大多數的年輕人，認為自己二三十歲，離養生還很遙遠，每天熬夜、吃大量垃圾食品、玩手機遊戲等，揮霍著自己的能量。殊不知，日積月累，到一定的程度身體會每況愈下。所以，一定要在青年時期養成良好的生活習慣，而不要等到老年時再去考慮。

我也算是一個久病成醫的人，想分享自己的點滴養生經驗，希望認同的您多多支援！

春末時節，乍暖還寒，這個時候貪涼的話，極易讓寒氣入侵，引起呼吸道疾病。因此，特別注意穿著的要領：捂。上身可以穿得稍薄，但必須穿厚一點的褲子。