如果把我們的身體比做是一座城市的話，那麼我們的血管就相當於城市的交通線，一旦交通被堵塞，這個城市就會面臨崩潰的境地，所以說“血管堵，難長壽”。

可是隨著年齡的增長，平時又不注意養成良好的生活習慣，那麼到了中老年時，血管裡很容易被膽固醇等血液垃圾所堵塞，這樣就會影響到身體其他機能的正常運轉。當人上了年紀以後，或多或少會有血管堵塞問題。

如果血管堵塞程度還沒有超過70%，那麼人體是不會感覺出身體有什麼明顯不適的，只有當血管堵塞率超過70%後，我們才會感覺到異常，甚至患上嚴重的疾病。

這樣說來，我們是否就無法提前獲知血管堵塞的情況呢？當然不是，血管堵塞也並非是“悄無聲息”進行的，它也是有跡可尋的。就比如發現晚上睡覺時，身體出現這四個表現，那麼就有可能是血管發生堵塞了，最好下檢查一下。

血管堵塞了，晚上睡覺時常見這4個表現

表現一：失眠頭痛

如果平時你的睡眠品質都挺好的，很少會有失眠現象，但是最近，卻頻頻深受失眠之苦，有時候好不容易正常睡了，可是第二天起來後依然感覺疲乏勞累，提不起精神，那麼就有可能是大腦供血不足導致的。

還有當我們的頸部和大腦血管發生堵塞時，會導致持續性頭痛，特別在晚上8點鐘血壓高峰時間，疼痛會更加明顯。

表現二：睡覺時單側流口水

睡覺流口水的事情似乎再正常不過了，在不少人身上都會出現這種現象，但是如果是單側流口水那麼就要警惕了。這如果不是因為口腔疾病引起的，那麼就要考慮是不是血栓造成了咽喉區域性肌肉功能異常，這有可能會有中風的風險。

表現三：胸口疼痛

如果在睡覺時突然被胸痛驚醒，那麼有可能是心肌血管出現了膽固醇堵塞現象，這種情況除了胸口疼痛外，還會有乏力噁心，頭髮暈的現象。

表現四：四肢酸脹腫疼

如果血管發生堵塞，往往都會有血栓的形成，血栓堵到哪，哪個相應部位就會出現疼痛腫脹現象。這也就是大家常說的，疼則不通，通則不疼。由於我們的腳離心臟最遠，如果血管堵塞，晚上睡覺時也容易出現酸脹腫疼的情況。

如果發現不及時，或是沒有及早治療，那麼就會因為血管堵塞造成肢體壞死，嚴重的有可能面臨截肢的風險。

除了上述四種現象外，還有一種觀察血管是否堵塞的簡單方法。

自測血管是否堵塞

身體平躺於床上，或是墊上，抬高自己的雙腳，然後讓雙腳呈45度左右傾斜，靜待10秒後，觀察自己的雙腳，如果雙腳呈蒼白色，那麼就說明身體有血管堵塞現象。

如何維護我們的血管健康呢？

1、多喝水

多喝水有利於稀釋血液黏稠度，幫助疏通血管。這裡所說的多喝水，不是說當你感覺渴了就去猛灌一通水，當你感覺渴時，身體已經處於缺水狀態了，而是要不渴時也有意識地去喝水，小口慢飲，多次飲水，才會讓血管更暢通。

2、不抽菸少喝酒

長期飲酒抽菸，易致使血管出現硬化，進而發生血栓，最終導致血管堵塞，所以為了血管健康，就要早日戒酒戒菸。

3、愛運動

運動會讓我們的血液迴圈加快，這樣流水不腐，血流得快血栓也就形成的少，從而就可以避免血管堵塞。

4、飲食要合理均衡

吃得好，不見得身體好，一味大魚大肉會增加血液的黏稠度，從而導致血栓，引發血管硬化等血管問題。

所以飲食要均衡合理，多吃新鮮蔬菜和水果，多補充蛋白質和穀物。像木耳，海帶，燕麥，綠茶等都是很好的血管清道夫，對於保護血管功能很有好處。

5、笑一笑十年少

好的心態對於對抗疾病有著積極的作用。我們的血管本身就很脆弱，如果你經常焦慮易怒，這種大起大落的情緒都會讓血壓增高，導致血管難以承受，所以就容易形成血栓。

好好保護好我們的血管，讓交通線時刻保持暢通，那麼身體這個城市才可以高效運轉，長壽也會向你招手。