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如果把我們的身體比做是一座城市的話,那麼我們的血管就相當於城市的交通線,一旦交通被堵塞,這個城市就會面臨崩潰的境地,所以說“血管堵,難長壽”。

可是隨著年齡的增長,平時又不注意養成良好的生活習慣,那麼到了中老年時,血管裡很容易被膽固醇等血液垃圾所堵塞,這樣就會影響到身體其他機能的正常運轉。當人上了年紀以後,或多或少會有血管堵塞問題。

如果血管堵塞程度還沒有超過70%,那麼人體是不會感覺出身體有什麼明顯不適的,只有當血管堵塞率超過70%後,我們才會感覺到異常,甚至患上嚴重的疾病。

這樣說來,我們是否就無法提前獲知血管堵塞的情況呢?當然不是,血管堵塞也並非是“悄無聲息”進行的,它也是有跡可尋的。就比如發現晚上睡覺時,身體出現這四個表現,那麼就有可能是血管發生堵塞了,最好下檢查一下。

血管堵塞了,晚上睡覺時常見這4個表現

表現一:失眠頭痛

如果平時你的睡眠品質都挺好的,很少會有失眠現象,但是最近,卻頻頻深受失眠之苦,有時候好不容易正常睡了,可是第二天起來後依然感覺疲乏勞累,提不起精神,那麼就有可能是大腦供血不足導致的。

還有當我們的頸部和大腦血管發生堵塞時,會導致持續性頭痛,特別在晚上8點鐘血壓高峰時間,疼痛會更加明顯。

表現二:睡覺時單側流口水

睡覺流口水的事情似乎再正常不過了,在不少人身上都會出現這種現象,但是如果是單側流口水那麼就要警惕了。這如果不是因為口腔疾病引起的,那麼就要考慮是不是血栓造成了咽喉區域性肌肉功能異常,這有可能會有中風的風險。

表現三:胸口疼痛

如果在睡覺時突然被胸痛驚醒,那麼有可能是心肌血管出現了膽固醇堵塞現象,這種情況除了胸口疼痛外,還會有乏力噁心,頭髮暈的現象。

表現四:四肢酸脹腫疼

如果血管發生堵塞,往往都會有血栓的形成,血栓堵到哪,哪個相應部位就會出現疼痛腫脹現象。這也就是大家常說的,疼則不通,通則不疼。由於我們的腳離心臟最遠,如果血管堵塞,晚上睡覺時也容易出現酸脹腫疼的情況。

如果發現不及時,或是沒有及早治療,那麼就會因為血管堵塞造成肢體壞死,嚴重的有可能面臨截肢的風險。

除了上述四種現象外,還有一種觀察血管是否堵塞的簡單方法。

自測血管是否堵塞

身體平躺於床上,或是墊上,抬高自己的雙腳,然後讓雙腳呈45度左右傾斜,靜待10秒後,觀察自己的雙腳,如果雙腳呈蒼白色,那麼就說明身體有血管堵塞現象。

如何維護我們的血管健康呢?

1、多喝水

多喝水有利於稀釋血液黏稠度,幫助疏通血管。這裡所說的多喝水,不是說當你感覺渴了就去猛灌一通水,當你感覺渴時,身體已經處於缺水狀態了,而是要不渴時也有意識地去喝水,小口慢飲,多次飲水,才會讓血管更暢通。

2、不抽菸少喝酒

長期飲酒抽菸,易致使血管出現硬化,進而發生血栓,最終導致血管堵塞,所以為了血管健康,就要早日戒酒戒菸。

3、愛運動

運動會讓我們的血液迴圈加快,這樣流水不腐,血流得快血栓也就形成的少,從而就可以避免血管堵塞。

4、飲食要合理均衡

吃得好,不見得身體好,一味大魚大肉會增加血液的黏稠度,從而導致血栓,引發血管硬化等血管問題。

所以飲食要均衡合理,多吃新鮮蔬菜和水果,多補充蛋白質和穀物。像木耳,海帶,燕麥,綠茶等都是很好的血管清道夫,對於保護血管功能很有好處。

5、笑一笑十年少

好的心態對於對抗疾病有著積極的作用。我們的血管本身就很脆弱,如果你經常焦慮易怒,這種大起大落的情緒都會讓血壓增高,導致血管難以承受,所以就容易形成血栓。

好好保護好我們的血管,讓交通線時刻保持暢通,那麼身體這個城市才可以高效運轉,長壽也會向你招手。

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