快節奏的生活，被2020年新型肺炎所打破。車水馬龍的城市、淳樸秀麗的小鎮，都彷彿按上了暫停鍵，讓人民開始了對“自我”、對“生活”、對“生命”的思考，於是，我開始了“健康保衛戰”。

在這場戰鬥中，我們都深知，自身免疫力是打敗冠狀病毒的“特效藥",那免疫力究竟是什麼？免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。人體內執行這一功能的是免疫系統，有多種方法 可以增強免疫力理，其中一種便是多食用有益食品。

因此，改變先從飲食開始。

一日三餐，拒絕油膩！

早上攝入一碗紫薯燕麥，配上富含維生素的聖女果以及蛋白質含量較高的帶魚，開啟一天的正能量。

中午準備一份自己醃製的黑椒雞胸肉，配上健康的西蘭花，低鹽少油仍美味不可擋。

晚飯來一份營養均衡的“刷脂”神奇組合，為身體內的雜物做一個清理。

在這樣的堅持下，不僅已經成功的減去10餘斤脂肪，還改善了面板狀況，減少了失眠，健康已經離我越來越近。生命無常，我們無法預計未來的生活，更加改變不了命運的到來，願春暖花開，疫情早日結束，而疫情下的我們，更能感受生命帶來的可貴，美滿過完這一生。