有一部分人，很容易手腳冰涼，冬天冰涼就算了，夏天那麼熱還覺得冷。那麼應該怎麼辦呢？

1，首先一定要去醫院做檢查，查清楚自己到底是因為什麼原因才會手腳冰涼。要特別注意自己的身體，身體寒涼的時間一長，人一旦生病，就會更虛弱。查清楚原因，聽醫生的話，該吃什麼，不該吃什麼，該做什麼，不應該做什麼，不能任性。

2，一定要運動，不喜歡跑步的人，可以做做瑜伽，跳跳舞，仰臥起坐，俯臥撐之類的。總之就是要找到適合自己的鍛鍊方式來鍛鍊自己的身體，身體鍛鍊好了，身體寒涼的情況就會有所緩解。

3，不要在天冷的時候、沒吃飯的時候、還有晚上吃很多冰涼的食物，或者寒涼的水果海鮮。可以在熱的時候多少吃一點，但是不能一次吃太多，不然就會不舒服。

4，注意腳、肚臍眼的保暖。老話說：“寒自腳起。”大家也能發現穿襪子遠遠比不穿襪子的時候，身體更感覺到溫暖。保護好肚臍眼，就不容易腹瀉。所以大家不要為了一時的風度，而穿得太少。

手腳冰涼的人睡覺之前還可以泡泡腳，這樣更容易入睡，也能睡得更踏實。