《素問-四氣調神大論》：春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭。披髮緩形以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞面勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

《黃帝內經》是道家養生的理由專著，分《素問》與《靈樞》兩部分內容，是傳統文化智慧的結晶。道家推崇道法自然、天人合一，就是讓人們順應大自然的變化，更好地調整和保護身體。

春三月，萬物復甦、生機勃勃、欣欣向榮。經過一個漫長的冬天，潛藏在身體裡的代謝產物、陳疾舊病以及不良的思想情志，藉著春天推陳出新這個發陳的季節而排出體外。早晨，太陽漸漸升起，身體裡的清陽之氣隨之向上升起，從而汙濁之氣便向下排出體外，此時，散步是最佳的運動選項。敞衣寬袖、身體放鬆最有利於放眼佈局、謀劃、立志，正所謂一年之計在幹春。

道家的核心理念是：上善若水。不殺生、不斂奪、不懲罰，不僅僅是心存善念，而是要多獎勵、多給予，多關心別人。春天的氣息，對於單位建立良好優秀的企業文化是個好契機。員工的積極性被調動，生產效率大大提升。

春天對應人體的臟腑器官是肝，順應大們自然運動變化的規律則肝氣舒達、暢揚，人體的正氣就會得到充養。違背了春季的時令，極易傷肝，使肝氣鬱結、情志不舒，中醫叫：肝鬱氣滯。從而影響脾胃的正常生理功能即是：木克土。到了夏季，人體內便會產生寒涼之氣，缺少熱量，很難適應夏季生機奔放、萬物繁盛的季節。

春天是美麗和夢想的開端，順應大自然，融入到春天裡，我們才擁有最寶貴的健康！