現在很多報道就是說早晨喝水有有益於稀釋血液。現在我不認同這個觀點。按照中醫的理論來講呢，水屬於是人生命中重要的一個物質。在早晨起來，我們的身體處於是陽氣生髮的一個過程，如果你早晨起來第1件事情就是喝一杯水，這樣呢就會把我們的陽氣生髮的不是很好。就會出現一些身體上的問題，比如全天的不舒服啊，發悶呀，心情不舒暢啊。這些是有人研究過這個事情。 所以說不建議早晨喝水。那什麼時候可以喝水呢？這個最好呢？還是起來活動活動以後，應該是活動半個小時以後再喝水，除非你特別在口渴的情況下，那就沒有這麼講究了。但是你長時間以後呢，你可以做一個試驗，就是早晨喝水和早晨不喝水，這一段時間的精神狀態，這樣就很好的，可以測試出來喝水以後可能不喝水後的一些表現。

我們在平時呢，這個喝水喝多少是適量呢，這個也沒有一定的標準，但是遵照古人的這些說法呢，是口渴在喝水那一定是水分缺乏到一定的程度。結合自己具體的情況適量飲水是有必要的。

對於一些有腎臟疾病的患者呢，這個喝水一定也要注意，就是儘量的減少水的攝入，減少腎臟的一些負擔。

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