由於這次新冠肺炎疫情的出現，我們對健康是否能有一個重新的認識呢？偶爾一次無意，比如熬夜，對我們健康影響不大，甚至看不到影響，但是一次次熬夜，過大的壓力，過度疲勞，大量飲酒，過量抽菸，缺乏運動，過度肥胖，社會適應差，心情焦慮，煩躁恐慌，這些因素長期存在，必然會對健康造成傷害。

因此每天都按時起床，按時睡覺，適當的運動，健康飲食，保持心情舒暢，沒有太大的壓力，身體定期檢查和保養，那對我們的身體是一種加持。常說的飲食上蘿蔔白菜，運動上內外動靜結合，心理上多些包容，多點放下，少些計較，我們的身體必然會越來越好。

保重身體從一點一滴做起，不要透支身體，透支生命，我們一起為健康

加油。