“爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇。千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符。”又是一年除夕夜，古時候的除夕主要是放鞭炮嚇走怪獸，喝藥酒（屠蘇）強身健體，刻春桃辟邪。除夕就是要辭舊迎新，把不好的趕走，迎接嶄新的一年。那麼我們的身體該如何辭舊迎新？

1、反思過去一年的身體狀況。回顧下在過去的一年中身體狀況如何，有哪些體檢指標不達標？是否經常感冒？橫向對比前一年的身體狀況，找到自己身體主要存在哪些問題，比如超重？血壓控制不理想？經常感冒？心臟病經常發？重點記錄這些身體異常的狀況，在除夕夜爭取像放鞭炮一樣把他們都趕走。

2、制定一個新的健康計劃。針對這些異常的身體健康指標，可諮詢相關醫生，針對性的制定生活方式改善、藥物治療、定期複查等目標，觀察異常的健康情況是否能在新的一年中改善。比如肥胖者制定減肥目標，爭取在新的一年中控制體重達標；血壓高控制不理想者，爭取在新的一年中血壓達標；血脂異常者，定期複查，生活方式+藥物干預，爭取新的一年達標等。

最後，祝願所有人都身體健健康康，牛年像牛一樣身體健壯，牛年大吉！