甲田博士說，大多數現代人都積存有宿便沒錯。特別是像下面這些人，這種傾向很強。

【有便祕傾向的人】

有便祕傾向的人肯定是積存了宿便。由於腸道蠕動低下造成了便祕。不能排出體外的殘留的糞便就是宿便。

【飲食過度的人】

即使是腸胃結實、每天排便順暢的人，如果長時間持續飲食過量也會引起腸麻痺，積存宿便。雖然比起腸胃虛弱的人更不容易積存宿便，但是每天都飲食過量的話，積存宿便是肯定的。也許覺得因為每天規律地、順暢地排便，所以就不會積存宿便，但是過量飲食的結果一定是積存了宿便。

【有腹瀉傾向的人】也許覺得，經常腹瀉的話，糞便能夠排出，因此應該不會積存宿便。但其實相反，腹瀉的人和便祕的人一樣、甚至比便祕的人更多地積累了宿便。因為腸胃的消化力減弱，所以才導致腹瀉。當然，由於排洩力也減弱了，所以不能排出的糞便就形成了宿便。

【雖然苗條但飯量大的人】甲田博士指出，在電視中得到快食冠軍，很多人都是雖然吃了很多，但是體形很苗條。你也許會覺得這樣的體形應該不會積存宿便吧！但其實是積存了很多宿便的。據說，他們在一場比賽結束之後，就把吃的東西全部都吐出來，然後再期望著下一場的比賽。即使吃了很多東西，但是都吐出來的話，並不會肥胖！

但是，這樣反覆亂來的話，最終會導致腸胃鼓脹、失去彈力而變得蠕動減弱，形成腸麻痺的狀態，其結果就是積存宿便。

【肉質食品的宿便性質更加惡劣】

甲田博士指出，動物性食品所含的脂肪，在腸內腐敗，是成為積聚宿便的最大的原因。如果要問為什麼，那是因為肉類含有大量的氮，在腸內氮會變成硝酸，致使腸內的有益菌減少、有害菌增加，使腸內環境惡化。雞蛋內含有硫磺。硫磺會變成硫化氫，硫化氫也會成為腸內環境惡化的原因。過多的食用肉類的另一個危害是，肉類容易在肚子裡腐化。

"由於腸內的腐敗物質而產生了胺類。這些胺類會擾亂腸內的細菌群。使產生粘膜梭菌等有害菌加速繁殖。腸內細菌群被擾亂的話，就會引起各種各樣的疾病，如遺傳性面板炎。另外，分解肉類中所含的脂肪成分就會分泌多餘的膽汁酸，這些膽汁酸進入大腸會成為引發癌變的物質。偏好肉食的飲食習慣容易患大腸癌，就是這個道理。"

【壓力和運動不足也是形成宿便的原因】

甲田博士指出，壓力和運動不足也是形成宿便堆積的原因。精神上的壓力使自主神經系統的平衡崩潰，腸胃的運動就會顯著降低。腸胃的狀況經常不好的人、便祕的人、過敏性腸綜合徵的人不在少數。慢性腹瀉、腹瀉和便祕反覆發作的過敏性腸綜合徵，也是自主神經系統失調症之一。另外，由於運動不足而引起腸胃等身體臟器的運動低下的情況不言而喻。因此，我對甲田博士所說的"大多數的現代人都積存著宿便"這一看法表示首肯。