都說女人如花，女人是最愛美的，也是最怕衰老的。

現在的女性健康意識越來越強，誰手機沒收藏些養生知識，誰在家裡不燉點銀耳紅棗，誰不相互傳授點養生小竅門？

但養生是個整體的概念，隻言片語的碎片資訊，一知半解的知識，有時反而會走入誤區。我們一起來看看有哪些女性養生誤區？

誤區一：女人屬陰，要多補血

女性屬陰，注重養陰並沒什麼錯，但是一味養陰補血，也是走入了一個極端。有些女性知道阿膠補血，就經常吃固元膏。要知道阿膠雖然很有營養，但對於陰虛火旺的人來說，有些過於滋養了；有些女性脾胃虛弱，消化不了阿膠的滋膩，容易堆在身體形成垃圾。

陰陽的辯證理論，可以說是中國對世界的一個最大貢獻。陰陽互為其根，你中有我，我中有你，任何一邊的發展都離不開另一面在內在起的作用。或者也可以這樣說，陰滋養得好不好，要看陽氣是否足夠。

所以，女性養生，別忘了養陽氣的重要性。“氣為血之帥，血為氣之母”，意思是， 血是物質基礎，要它好好地發揮作用，需要靠氣的執行。血與氣，陰與陽，誰也離不開誰。

艾灸補陽，那多艾灸行了

書上說了，艾草是“至陽之物”，女性既然需要補陽氣，那我就多艾灸。有些女性整天都把艾灸包綁在身上，認為自己體寒，多艾灸可以祛溼補陽。

艾灸本是件好事，但凡事做過頭了，就走向另一面。極陰或極陽都是容易的，最難的是平衡，中庸。艾灸講究時段，穴位，灸炷的數量，有些還細微到木、火、水、金、土的生克搭配。

雖然聊勝於無，綁著艾灸包乾家務，總比不灸要好。不過，最有效的艾灸方法是閉目養神、凝神靜氣，注意力集中體會燃燒的艾火與穴位的連線，凝神養陰，艾火補陽，是最佳的陰陽平衡。

婦科炎症需要消炎

成年女性經常受婦科炎症的困擾，包括宮頸炎，陰道炎，盆腔炎等，去了醫院一化驗檢查，大多數是黴菌性，或滴蟲性陰道炎，於是抗生素，洗液，栓塞一起上，雖說過幾天治好了，但不久後又頻頻復發。

從能量守恆定律來看，只要正氣足夠，邪氣就不會干擾，正體現了“正氣存內，邪不可幹”這句話。一旦身體某個部位被邪氣侵犯，就要考慮如何加強正氣。

有些炎症是火，熱，有些也屬於虛寒，溼症。婦科的器官主要經過肝經，脾經。著名婦科大夫傅青主在《傅青主女科》中提出：“夫帶下俱是溼症”，意思是女性帶下的疾病主要與溼邪有關。治療的思路往往是從脾胃入手，健脾化溼的方法。

至於如何健脾化溼，按上一節的方法艾灸，就很有效，記得一定要陰陽同補。

面板問題找面膜

面膜可以說已經是女性必不可少的美容佳品了，廣告上也經常這樣說，熬夜沒關係，用上xx面膜，第二天照樣水噹噹；xx元素專門針對黃皮，敷上一個週期有效。

面膜不是不好，是一切臉上的問題用面膜解決就偏頗了。拿長痘痘來說，好多人認為把身體的浮火壓制下去就行了，拼命敷面膜，喝菊花茶。“肺主皮毛“，面板和毛髮的問題，要去找肺的原因，而“土生金”，從五行相生來看，脾胃是肺的媽媽。孩子有問題了，當然是要媽媽的。

現代生活的方便，隨意，造成了許多人的脾胃不和，大多數人內寒外火，下虛上實。白皙水潤的面板，先治脾胃，而不是大量囤面膜。

（未完待續）

願每一位女性都能美麗如花！活出自己的精彩！

#她健康計劃#