每天起床第一句，先給自己打個氣。俗話說得好，一日之計在於晨。一個人早上起床後的狀態，很有可能決定一個人一整天的精神狀態。有的人在起床後，或多或少會發現自己眼角存在眼屎。在人們的日常交往中，一個人的臉面是非常重要的。當然，眼屎過多也是會對一個人的形象產生嚴重影響的。

事實上，產生眼屎是每個人都會有的。在我們的眼皮裡有一塊像軟骨一樣的東西叫做“瞼板”。在瞼板裡整齊有序地排列著許多瞼板腺，瞼板腺會分泌一種像油脂一樣的液體。

白天眼睛活動時，會以眨眼的方式均勻地散開在眼皮的邊緣，起到保護眼睛的作用。但是，當夜晚來臨，我們閉上眼睛休息的時候，瞼板腺分泌的油脂會與白天進入眼睛的灰塵、眼淚等雜質混合。混合後的產物會積聚在眼角位置形成“眼屎”。因此，正常且少量的眼屎是每個人都會有的。

然而，需要大家注意的是，眼屎忽然增多，也是一種身體異常的表現。那麼都有什麼原因會導致眼屎增多呢？

1.上火。從中醫的角度來說，眼屎多是體內溼熱較盛所導致的。當然，也與過度的勞累、熬夜、體質虛弱有著很大的關係。一旦我們體內火氣增大，就會導致睡眠品質降低。第二天起床後，眼屎就會增多。

2. 本身就患有某種眼科疾病。比如患有沙眼、結膜炎或其他眼部原因都導致眼瞼結膜發炎、眼屎增多。當然遇到這種情況時，請務必去醫院就診，並及時塗抹藥物控制。

3. 睡眠不足，經常熬夜看手機等電子產品。在熬夜的過程中，我們長時間看手機或使用電腦，都會使得眼睛處於極度疲憊的狀態。持續時間了以後，眼睛就很容易會感覺到發乾。然而，眼睛太乾就會使眼睛在休息時，分泌出更多的油脂，使得第二天眼屎增多。

因此，在日常生活中，我們該如何預防眼屎增多呢？

第一，保護身體重要的方法就是保證充足的睡眠，一定要杜絕在晚上熬夜。每天晚上保證充足的睡眠是一切活動開始的重要前提。

第二，一定要注意個人的衛生問題。在眼睛難受的時候，一定不要用手直接揉眼睛。平時吃飯時，要注意多吃蔬菜以及水果之類的，這樣做對保護眼睛健康是有一定幫助的。

第三，長時間用眼時，時不時地眨眼睛或者轉動一下眼睛，做好眼睛的保溼工作。此外，在休息時間，多做一做眼保健操，也是可以達到緩解疲勞的效果。

第四，日常學習生活中，一定要注意勞逸結合。避免高強度、長時間地使用眼睛。在長時間用眼後，一定要及時休息，就好可以去看看綠色植被去放鬆眼睛。

第五，在使用電腦或手機等電子裝置時，一定不可以離螢幕太近。最好是可以保持30公分以上的距離，一定要注意多休息。

最後，介紹一下正確的去眼屎的方式：一旦我們發現眼睛周圍有眼屎，記住一定不可以直接用手去揉眼睛。最簡單的方法就是，用清水輕輕地將眼屎洗去，避免手上的細菌進入眼睛。

眼睛是一個人心靈的視窗，我們每一個人的眼睛都是乾淨、清澈的。總而言之，在日常生活中，我們一定要注意保護眼睛。一旦我們感覺到眼睛不舒服，就應當立即去醫院看醫生。儘可能地避免一切壞結果的發生。