類風溼關節炎或骨關節炎的病人，之前關節不會痛或不是很痛，但天氣一變，關節就出現疼痛或者疼痛加重，如膝關節、手指關節、腕關節等等。類風溼關節炎的病人經常會問：為什麼天氣一變冷我的雙手就會變得僵硬和疼痛?

為什麼會出現這種情況，天氣的變化通過何種途徑加重疼痛，需要進一步研究。目前認為，天氣的變化可以改變人體的生理、心理、以及免疫系統，參與關節痛的發生和加劇。

1、生理因素

關節是人體外在的組織，不像內臟器官那樣在身體裡面，它更容易受到周圍環境因素的影響。由於天氣變化，尤其是寒冷的天氣，人體會生理變化，關節周圍的血管收縮，血液供應減少，可能會導致病變的關節組織缺血，從而導致關節僵硬和疼痛的發生或加劇。

2、心理因素

一方面，類風溼關節炎病人害怕天氣變化，因為天氣的變化可能意味著病情的加重。因此，情緒的作用會導致風溼病病人對疼痛敏感增加，風溼病病人對疼痛的感受可能更加深刻和強烈。另一方面，病人在天氣變化時，由於害怕病情加重，影響了睡眠、休息，會對病情產生影響。因此，心理因素可能會通過兩方面的因素作用，加重病人的主觀體驗。

1、適當的補充鈣質，類風溼患者骨質疏鬆發病率高，加上病情趨於時間長，產生焦慮抑鬱的心理，補充點鈣和鎂元素有助於平衡神經系統及肌肉和緩解焦慮或失眠。

2、不要過分地攝取高脂肪的食品，脂肪在體內氧化的過程中能產生酮體，而過多的酮體對關節有著很強的刺激作用，因此患者也不宜吃高脂類的食物如牛肉、肥肉等。

3、養成良好的飲食習慣，類風溼性關節炎患者夏季多喝果汁可以清腸。另外類風溼性關節炎，最好要戒菸戒酒，特別是炎熱的夏天，千萬不要因為貪圖涼快就喝冰鎮的啤酒。

最重要一點：要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。指導意見：秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。