喝湯是一種傳統的養生食療方法，在福斯眼中，身體不舒服時或身體出現問題後，喝點湯補補，身體就會好很多。為了身體健康和滿足自己的口腹之慾，很多人會經常給自己煲湯吃，湯的做法多樣，種類繁多，不同的湯，味道不同，側重的養生功效也不同。愛喝湯可以，但有些湯要少喝，多喝不僅不健康，還會給身體帶來很多不良的影響。以下幾種湯能少喝就少喝，喝多很傷身。

肉湯，也就是用雞鴨魚養牛等肉類煲出來湯，不過無論是哪種肉，只要是肉湯，都要管住嘴少喝。肉湯的嘌呤含量比較好，這種物質溶於水，所以肉湯中的嘌呤會異常高，經常喝肉湯，容易喝出尿酸高、關節腫痛等問題。肉湯中的脂肪含量和也比較高，經常喝肉湯，攝入過多的脂肪，容易致使你發胖。肉湯看似很補，但其實營養價值並沒有想象的高，煲湯是減比較難的事情，尤其像肉湯這樣的，喝肉湯其實還不如吃兩塊肉健康，再喜歡吃肉喝湯，也要注意要少喝肉湯。

菌菇湯是近幾年比較火的一種湯，不少人喜歡拿菌菇湯作為湯底，用來吃火鍋。菌菇看似都是用菌類和各種菇一起，比較健康，但是這種湯也有弊端，它的弊端和肉湯一樣，就是嘌呤含量太高了，若是經常喝，容易喝出尿酸高和痛風等問題。另外，喝菌菇湯的時候，所選取的菌菇一定要選擇大家比較熟悉的菌菇，千萬不能貪新鮮，吃不知道是什麼的菌菇和野生的菌菇，要不可能會吃出中毒等問題。

還有高鹽高油脂的湯，也要少喝。有些人口味比較重，煲湯時喜歡多放油和鹽，這樣味道會變得很鮮美。這種高鹽高油脂的湯，喝起來好喝，但是它的油脂含量太高，了，經常喝這種湯血脂容易變高，對健康不利。這麼油膩的湯若吃入體內，腸胃也會受不了，總是這樣吃，腸胃容易變差，免疫力下降，這對健康不利，身體容易出現問題。

現在人的生活比較忙碌，速食湯這種和泡麵一樣的方便食品受到了很多人的青睞，想喝的時候用熱水一泡，立即就可以喝，非常方便，但是這種速食湯也得少喝。速食湯中的新增劑比較多，而且含鈉量較高，經常喝這種湯，對身體不好，比較傷大腦和血管。

經常喝點湯對身體是有好處的，喝湯可以幫助身體驅寒祛溼或去火，還能健脾養胃，經常喝湯可以幫助我們調養身體。喝湯養生，但喝錯會傷身，喝湯時要注意以下這幾點，這樣喝著才會更健康。

首先喝湯最好在飯前或飯中喝，不要在飯後喝。湯是有熱量的，有些湯比如肉湯等，熱量還比較高，放在飯前喝和飯中喝，可以減少其它食物的攝入量，能起到減肥的作用。但若放在飯後喝，剛吃飽飯又攝入這麼多的熱量，這容易使人發胖。

其次煲湯的時候要控制時間，不要煲太長時間。煲湯，尤其是煲一些肉湯、骨頭湯時，為了能夠更入味，讓湯更有味道，很多人會煲很長時間。但是煲湯煲太長時間，食物中的營養會被破壞掉，雖然湯的味道好，但營養卻變低了，喝起來對身體也就沒那麼好了。

喝湯有益健康，現在大家都比較注重養生，偶爾給自己煲點湯喝，有很好的養生作用，但並不是所有的湯都養生，有些湯喝多了反而傷身，要控制著嘴，再喜歡也少喝。