跟大家分享艾灸相關的知識這麼長時間了，相應症狀的艾灸方法，我們和大家共同學習了許多。但是，有些比較基本的事，有朋友留言還是有疑問，今天我們就來統一給大家解答一下，聊一聊。

關於艾灸的22個真相

以下關於艾灸的真相希望小夥伴們認真讀一讀。

1、首先就是艾灸的適宜和禁忌

所有人都適合艾灸嗎？

在介紹某個症狀的艾灸方法時，有人會問，這是所有人都適用的嗎？

當然不是，人們對於艾灸也是有適宜和不適宜之分的。陰虛之人，是不建議艾灸的。

給大家打個比方，想象一下，一個火堆上燒著一鍋水，這裡的火堆就是我們體內的陽氣，上面鍋裡的水，就是體內的陰液，陽氣的蒸騰、氣化和推動作用，保證陰液在體內正常執行。陰虛，就是鍋中的水少了，而下面的火是正常的，此時，相對的，火就大了。這時重要的是，要把鍋裡的水補上來，那麼就恢復正常了，而不是改變下面正常的火堆。

有了這個畫面，大家對陰虛不適合艾灸就更好理解了吧。

艾灸的原理，是通過艾火的熱量，來達到疏通經絡、補益機體的目的。而對於陰虛之人，就像是增大了鍋下面的火堆，火壯了，蒸騰作用就會加強，就會加重陰虛的症狀。

同樣，體內有熱的，就是鍋下面的火過旺，再用上艾灸，就如同加上一把柴草，會給身體造成更大的負擔。

大家在看到相關症狀的艾灸方法時，總想自己是不是也是這樣的情況，也得艾灸艾灸？大家一定別忘了，先想一想自己的體質是否適合，然後再進行艾灸。

2、那陰虛和有熱的時候就是絕對的不能艾灸嗎？

其實，陰虛也是可以艾灸的，但是需要通過專業的艾灸師採用相應的手法來完成，是要經過系統學習的。我們不建議非專業人士在陰虛有熱的情況下用艾灸，是因為沒有經過系統學習，自己很容易把握不好艾灸的程度，容易造成上面說的傷及陰液的狀況。所以陰虛體質的人，我們不建議大家自行艾灸來調理身體。

3、艾灸雖好，但也要適度使用

有的人覺得，既然艾灸作用這麼好，自己又是適合的體質，就想快點好，於是天天艾灸，上來就猛攻，這樣是不對的。

艾灸調理身體是需要一個過程的，同時也是給身體一個調整的時間。天天艾灸，起初會覺得很好，而更多的，是容易艾灸過度，傷到陰液，造成“上火”的表現，這就與起初的目的相反了。

因此，在艾灸時，要有間隔時間，一個是給自己觀察療效，一個是給身體留出調整的時間。可別想著能快點好，就私自改變艾灸的頻次，每個療程有的是幾天，有的是十幾天，這些是因人而異的。剛開始艾灸的時候，每次艾灸時間不宜過長，之後可以循序漸進地逐漸延長艾灸的時間。

4、什麼時間艾灸比較好？

對於白天需要上班的人，可以在下班後艾灸嗎？

在一天當中，早上大自然的陽氣是升發的，到中午午時最旺，而後逐漸減退。人體之氣與自然界是相通應的，需要補益陽氣的人群可以選擇在上午時段進行艾灸。一般來說，日中是一天中最適合艾灸的時間。

那麼，對於白天沒時間，下班後才能有自己的時間的人，想在下班後艾灸，這個時間就是越晚越不宜艾灸。如果太晚，艾灸的陽熱之氣容易造成夜晚陽不入陰，而引起失眠。

5、艾灸要注意補充水分

艾灸時或者艾灸結束後，建議要喝一些溫開水（不可喝冷水或冰水），夏天也是。在艾灸時，會消耗體內的津液，喝溫水能夠補充消耗，同時也有助於身體的代謝。

艾灸完，如果出現疲勞、乏力、精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必擔心。

6、施灸的順序

要注意施灸的順序：如果灸的穴位多且分散，應按“先背部後胸腹，先頭身後四肢”的順序進行。

對於面板感覺遲鈍者，注意施灸溫度的調節，可以用食指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度。這樣能做到既不致燙傷面板，又能收到好的效果。

艾灸要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，以後再逐漸加大劑量，不要一開始就大劑量進行。

7、艾灸到底能不能調病？

艾灸到底是不是忽悠人的？中艾堂養生專家毫不猶豫地告訴你，艾灸肯定能調病，艾灸絕不是忽悠人的，艾灸屬於中醫的外治法，與鍼灸齊名。

8、艾灸是不是包調百病？

艾灸不包調百病，艾灸屬於火療範疇，有很多禁忌。艾灸不是萬能的，世上沒有包治百病的靈丹妙藥，也沒有包治百病的養生手段。如果艾灸真的那麼神通廣大，中醫大夫為啥不都去學艾灸？

9、艾灸選用的材料是由純天然的艾草製成。

艾草，又叫冰臺，多產于山的陽面，充分的吸取太陽的精華，是一種純陽的植物， 也是一種中藥，溫陽通絡的效果最好。。為多年生草本植物，葉似菊，表面深綠色，背面灰色有茸毛。

10、艾葉有生艾葉與熟艾葉之分，效果稍微有些差別。

生艾葉就是艾草讓它自然陰乾就可以了，熟艾葉呢，則要經過反覆搓揉、搗碎，做成艾絨，這個艾絨就是艾灸的基本原料。

熟艾葉有一股濃郁的辛烈的芳香之氣，所以特別善於走竄，性質又是溫的，所以能夠溫經通絡，能夠把你身上的寒溼散掉。熟艾葉藥性比較柔和，它不單單隻入幾條經絡，它可以通行全身的經絡，包括奇經八脈。

艾絨分為生艾，陳艾、熟艾三種，一般會根據患者病情選用，在家庭中使用艾絨時，最好選用陳艾，因為艾火溫和，不會造成灼傷，如何區別艾絨時生艾，陳艾還是熟艾呢？

生艾：每年的五月是採艾葉的最佳時期，採摘的鮮艾葉經過反覆的日晒後的幹品即為生艾，生艾葉就是中藥材原料，也是製作陳艾葉、製作艾絨的原料，顏色比較偏綠。

陳艾：是指艾葉製作方法與儲存的時間，每年收存的生艾，再加以長時間的避光儲存，使生艾葉慢慢老化，散去艾葉中過多的揮發油，已達煅去燥氣之功，如此加工之艾葉稱為陳艾。陳放時間應大於一年以上，三年為佳，更長久則不宜。

熟艾：是指艾葉的炮製過程和炮製方法，而不是簡單意義上的生與熟，更不是簡單意義上的陳艾，熟艾是指用陳艾葉製作成艾絨後即為熟艾：簡言之：熟艾就是把陳艾葉加工成的艾絨。

古法制絨與現在有天壤之別，過去要將陳艾葉置於臼內，經過上百上千次的反覆搗捶篩檢，已達量變至質變，最後將陳艾葉製成軟似棉絮一樣的艾絨，為之熟艾！

熟艾葉保留了艾葉的基本藥性，性質由溫上升到了熱，讓艾葉走而不守的性質有所收斂，就是說熟艾葉溫通的作用更大了，走竄的力量小了。如果你想要艾葉的藥性迅速通達你的四肢末梢，你就用陳艾葉；如果你需要艾葉慢慢溫煦你，打通你的經絡，少火生氣，你就用熟艾葉。

《本草從新》有這樣一段話對於艾草功效的一個總的概括：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溼，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。”

11、所以艾灸最大的作用可以歸結八個字：

溫經通絡，祛溼散寒。現在的人好多的病都是經絡不通導致的，好多的病都是寒溼導致的。因為有了艾火的幫忙，艾葉的藥效更容易抵達身體各個部位，可以把躲在你身體最深處的病邪搜刮出來，然後趕跑，比如筋骨裡面的寒溼之邪。

打通經絡對現代人的意義非常重大。如果一個城市的交通要道堵塞了，那麼這個城市就會癱瘓。同樣，如果一個人的身體經絡不通暢了，各種各樣的疾病都會來找你，各種瘀滯，血瘀啊、寒瘀啊、溼瘀等等，進一步發展下去各種痞塊各種結節，最後就會成為腫瘤、癌症。

12、很多人身體不好了就想吃補品，可是經絡不通你想補根本就補不進去。

這就好比你去澆花，花盆裡的土硬得像石頭一樣，都板結了，你一壺水澆下去，水根本進不了土壤，都從花盆邊緣流出來了。如果把水比作氣血的話，那麼流出來的水就是你吃補品冒出來的火。怎麼辦呢？鬆土啊，把土鬆一下水就滲透進去了。這鬆土的過程就是打通我們經絡的過程，經絡一通吃啥都不會上火。

13、從這個角度來說艾灸不僅能調病，還可以調理很多病。

因為歸根結底世上只有兩種病，一種叫不榮（出自《黃帝內經》，榮,含有溫煦、濡潤、榮養、舒暢之意。“不榮則痛”是指因陰陽、營衛、氣血、津液虧損,臟腑、經脈失養而發生的疼痛。）一種叫不通。艾灸可以調理不通的病，世上一半的病可以被艾灸搞定。但是前提是你必須艾灸對了，你的體質與症狀適合艾灸，否則會起到相反的效果。

14、現在很多艾灸產品，尤其是那些看起來很方便的艾灸產品，打著環保無煙艾灸的旗號，其實艾灸的效果遠遠比不上傳統艾條。

很多艾灸產品在電視上打廣告，這無疑增加了他們的成本，這種成本肯定要轉嫁給消費者的。也就是說消費者買這些艾灸產品，很多時候買的不是艾灸產品的藥效，而是營銷而是廣告。

15、一個艾灸產品好不好有兩點至關重要：

一個就是艾絨，是否是三年以上的陳艾；

一個是紅外線輻射量。先不說現在很多所謂的無煙灸用的艾絨好不好，但有一點是肯定的， 無煙灸的紅外線輻射量太小，比起傳統艾條要小多了，所以效果自然比不上傳統艾條。也就是說傳統艾條艾灸半個小時所帶來的效果，無煙灸需要花數倍的時間才能取得同樣的效果。

16、人工灸好還是儀器灸好？

很簡單的一個道理嘛，手工做的餃子好吃還是機器做的餃子好吃？手工做的餃子對人的身體好還是機器做的餃子對人身體好？帶給你方便的產品療效肯定要打折扣的。

那些宣稱某某帖療效是傳統艾條的好幾倍都是睜眼說瞎話，不要再上當了。很多無煙艾灸產品用的材料根本不是艾絨，用的是最劣質的材料，更別說什麼三年陳艾了。

17、不要害怕艾煙，它真的沒有媒體說的那麼多壞處，相反還有很多好處。無艾不成灸、無火不成灸、無煙不成灸。要想療效好，還是自己動手吧。

18、孕婦不能艾灸，因為艾葉活血破血的作用非常強，很容易引發胎動，導致滑胎。

19、中醫最大的學問就是陰陽平衡嘛。小孩子通常來說經絡是通的，陽氣也很足，但是現在社會的孩子小孩子因為吃太多冰鎮食物、吹太多空凋、吃太多抗生素身體有了寒溼。

每個小孩都有這樣或那樣的健康問題，讓媽媽們很是頭痛。好不容易吃藥快好了，天氣一變可能又犯了。如何才能從根本上解決問題，提高小孩的免疫力，讓小孩少生病呢。

中艾堂向各位媽媽們推薦“身柱穴”，媽媽們可以用中艾堂專用艾條為小孩艾灸，只要堅持就能大大改善小孩的體質。身柱是學齡兒童施灸的重要穴位。身柱灸對於成年人，也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。”

20、很多人以為艾灸這麼好，為何不一次多艾灸幾個穴位？殊不知這種全面撒網重點捕魚式的艾灸法不能集中有效兵力攻克敵人，反而會消散你身體其他部位氣血，取穴要少而精。每一種疾病艾灸時都有相應的穴位，要嚴格執行，半點馬虎不得。

21、很多人以為艾灸這麼好，為何不天天艾灸，一次多艾灸一些時間？心急吃不了熱豆腐。艾灸是一個慢工出細活的工程，沒有耐心就不要選擇艾灸啦。長年累月導致的慢性病需要細水流長的調理。另外一次艾灸的時間也有講究的哦，過了就是火，以感覺面板微微灼熱就可，切不可燒傷了面板還在那灸。

22、艾灸是中醫的產物，艾灸雖好但不要跟風艾灸，要正確的“艾”自己，不然就是“毒”自己。

艾性溫芳香。五月採集，葉入藥用，以湖北蘄州者為佳，葉厚而絨多，稱為蘄艾。通過長期的醫學實踐證明，艾是灸用的最好原料。在三千年前，中國人就已經艾用作灸來防病調病了。

施灸的材料來源於天然的植物， 能對人體的防病調病，養身保健起到很好的效果。艾灸是一種物理和藥理結合的中醫療法，是綠色自然療法，正是因為它的綠色天然一直流傳至今。艾灸療法調理要有耐心， 勿急於求成， 要有長久堅持下去的信，這樣才會收到意想不到的效果。

艾灸方法雖好，可是不能隨意應用，要根據自身的情況來判斷。選擇最適合自己的調理方式，這樣對自己的身體才是最好的。我們希望大家在學習艾灸方法時，不只是知道一下艾灸某個穴位適用調理某個狀況，還要多多了解學習相關艾灸的方方面面的細節知識。