新春佳節，萬家團聚。心血管疾病患者在歡慶佳節，享受假期，暢享美食的同時，一定要注意做好對自身的健康管理。

健康飲食：春節期間，大家的團年菜選單裡總少不了扣肉，肉丸等脂肪含量高的食物，特別是老年人特別喜歡，但這類菜式都比較油膩，脂肪含量高。對心腦血管疾病的患者不太友好。少吃一些，解解饞就好，不能大量進食哦！油膩食物，高蛋白，高脂肪，高膽固醇的食物吃多了，會使血脂升高，血液變得粘稠，血流緩慢，再加上飽餐後，體內血液都集中在消化道，使冠狀動脈供血相對減少而導致心肌缺血缺氧，從而誘發心絞痛或心肌梗塞。而且進食過飽會加重心臟負擔；進食過多油膩食物會加重便秘，要格外小心。多進食新鮮蔬菜水果，調節飲食平衡。節日聚會，難免推杯換盞，觥酬交錯，一醉方休。過量飲酒會加重心臟及其他重要臟器負擔，造成對心臟的損害。也可能會造成一些慢性疾病，長期服藥的患者服藥後飲酒產生不良反應影響健康。

規律生活：節日期間一些人長時間沉湎於搓麻將，上網，甚至通宵達旦，打亂了正常的生活規律，休息、睡眠時間明顯減少。而且參加打牌、下棋等競爭性較強的文娛活動極易造成心理緊張，情緒波動，過度勞累。麻將桌上連續作戰，長時間的緊張狀態，會使腦部充血，周身血液迴圈失去協調，從而出現頭昏、眼花、記憶力減退、反應遲鈍、肢體麻木等症狀。平時有高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的患者，在玩的過程中會因緊張而誘發中風、心絞痛、心肌梗塞。

按時服藥：冠心病病人切記定時服藥，嚴格遵醫囑服藥。切勿因為生活規律改變而忘記常規服藥，引發心絞痛或心肌梗塞等進而危及生命，後果十分嚴重。

情緒管理：節日期間親戚走動，好友來訪，難免情緒激動，過度興奮、激動都會刺激交感神經末梢和腎上腺髓質的分泌，導致血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，從而容易誘發心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞，甚至出現生命危險。

注意保暖：進入冬季，早晚氣溫明顯降低。大部分老年朋友都有早起外出鍛鍊的習慣，在冬季，天氣寒冷，冠狀動脈在寒冷的刺激下，易痙攣收縮，若冠狀動脈原有嚴重狹窄，則併發心肌梗塞的可能性就增大。避免用冷水洗臉和泡腳，避免從暖和房間裡突然走出戶外，尤其是颳風下雨、陰冷天氣時，外出時應預先適應一下再出門。出門要穿足衣服，注意保暖，並且鍛鍊前最好吃些點心，喝點溫水。隨身攜帶些急救藥品，必要時可事先服用硝酸酯類藥品，防止冠脈痙攣。所以，冠心病患者一定要注意保暖，早晚記得多加衣服，避免受涼。

春節期間，請珍惜身體健康，科學飲食，規律生活，按時服藥，保持心情舒暢。