哪個女人敢說自己沒有犯過婦科炎症？事實上也是如此，醫生常說"十個女人九個炎"！婦科炎症不但已成為威脅女性健康的一大殺手，還會嚴重影響女性朋友的工作事業和家庭生活，甚至夫妻關係。

婦科炎症主要是指女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等女性生殖器官的炎症，引起外陰及陰道瘙癢，有的局部發生糜爛，伴灼痛、尿痛、尿頻、陰道分泌物增多、紅腫等。

【1】常見的5個誘因

【2】常按女人的"不老穴"

三陰交又稱所謂"婦科三陰交"，對於經期不順、白帶、月經過多、過少、經前症候群、更年期症候群等婦科疾病有很好的療效。所以，中醫把三陰交稱作女人的"不老穴"。

【3】仰臥起坐好處多

美國《預防》雜誌刊登的一項研究發現，86%長期做仰臥起坐的女性，婦科病發率比不做該項運動的低55%。因為做屈膝仰臥起坐，能鍛鍊腹股溝，這個部位有許多毛細血管和穴位，運動能加速血液流動，既能緩解婦科疾病，又能減腹塑身。

【4】最後兩點提醒：

切忌熬夜：熬夜不僅會對面板不好，還會導致內分泌紊亂。所以熬夜對身體內部的傷害遠遠大於面板；

內衣手洗：女性的內褲最好是純棉透氣，每天都要換，一定要單獨用手清洗，避免細菌的交叉感染。