茶文化已經深入每個家庭，深入我們生活，工作。隨著科學發展證實，喝茶養生的功效也日益凸顯。

飲茶一直以來都是中國的傳統文化。很多人認為喝茶有諸多好處，當你攝入高油脂食物時候喝茶可以刮油、當你應酬喝酒時可以解酒，百利而無一害，有些誤區如果不注意，還會適得其反。

不少人認為，飯後一杯茶能解膩減肥，酒後一杯茶可以解酒提神。這是因為：

1、茶葉中所含有的茶鹼、可可鹼和少量咖啡因，這類成分都具有刺激神經系統作用，起到提神醒腦，刺激感情和行為動作的敏感性，一定程度上可以減少身體壓力。

2、由於茶中含有的咖啡因、茶鹼成分，可以刺激胃酸分泌，每天正常人分泌胃液是1.5-2.5L，這些胃液能夠幫助腸胃蠕動，助於消化，就會有人大量喝茶刺激腸道蠕動，加快食物的消化吸收程序。但如果胃酸分泌過多，又大量飲用濃茶後就會稀釋胃液,降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹等對胃粘膜造成損傷，引起胃炎、胃潰瘍，如果胃部不適的人群都是應該少飲濃茶。

1、肥胖陷阱：

餐後喝茶只是改變食物消化的過程和感受，並不是最終消化的結果，我們吃進去的食物的能量並沒有因為喝茶而損耗掉。可想而知，如果你餐中大量食用高脂肪，高油脂食物，不但熱量大量吸收，還會造成脂肪囤積。

2、阻礙吸收，影響健康：

更需要我們注意的是，因為茶葉中含有鞣酸物質，它具有收斂作用，如果飯後馬上喝茶，會使食物中鐵元素的吸收降低50%或影響蛋白質吸收利用。因此，喝茶並不會帶來很明顯的減肥效果。相反，餐中、餐後飲茶對營養素吸收造成影響，長久對健康造成損傷。

其次，在生活中，酒後飲茶的習慣也十分常見。很多人都認為酒後飲茶可以起到解酒作用。其實，酒後並不適宜飲茶。因為酒精是需要通過體內酶來進行分解+代謝，酒中的乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉先化為乙醛，乙醛經氧化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出體外。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎臟起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，會影響腎功能，因此經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。同時，酒中含有的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有使心臟興奮的作用，兩者合二為一，更會增強對心臟的刺激，所以心臟病患者酒後喝茶的危害也很大。

喝茶也有許多益處，但如果喝茶不科學，就會對身體造成負擔，所以要避免喝傷身茶。