偶爾一次睡不著，對於正常人來說都是正常的事情，但是經常失眠，那就很痛苦了，體驗過的人可能更清楚那種痛苦，尤其是在春天會更嚴重，這種情況下，很可能是肝臟出了問題。

中醫上講：肝火旺時還會影響到頭部，使頭部氣血供應不足，也會有頭暈頭痛等問題。由於經常性的頭暈頭痛也會伴隨一些其他的常見問題，諸如脾氣變得暴躁，經常會生氣發怒，夜間難以很快入睡，醒來後有種昏昏沉沉的感覺。

而肝火導致的失眠和盜汗是最常見的，由情志不遂，肝氣鬱結，肝鬱化火，邪火擾動心神，神不安而不寐;或由五志過極，心火內熾，心神擾動而不寐;或由思慮太過，損傷心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虛生化乏源，營血虧虛，不能奉養心神，導致失眠。

而且，睡不著的話，到了十一點之後還會出現身體發熱，盜汗的現象，並且這都是肝臟出現了問題，導致的肝火虛盛，如果不注意，長此以往，肝臟必定會惡化下去。

肝火通常可能會預示著肝臟出現了肝炎、病毒侵擾、脂肪肝、酒精性脂肪肝。肝臟有問題一般不會有直接感受，通常會有以下幾個症狀：

1、眼睛不舒服

肝開竅於目，肝火旺盛時，這把火一樣會燒到人的眼睛，使得眼睛發乾發澀，有紅腫跡象。由於現代人過度用眼，經常熬夜玩手機，也會使得眼睛出現類似的表現，從而會產生誤判，僅僅會認為是自身的習慣，導致滴點眼藥水就沒事了，白白讓肝火旺盛的訊號溜走了。

2、脾氣大

脾氣大兩種可能，一種是年輕小夥子，一種是有病，肝臟有病。平時陽氣比較旺盛的人，比如血氣方剛的年輕小夥子，或是肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者，都容易表現出肝火旺的特點，脾氣極大，易怒。

3、臉上症狀

臉色、眼白髮黃、面板瘙癢、皮膚髮黃。從未患過肝炎的人，在畏寒、發熱、噁心、嘔吐、肝痛、極度乏力後，忽然出現眼睛和皮膚髮黃，則患了急性黃疸型肝。

4、長"肝斑"

長"肝斑"，長期心情抑鬱的人會導致肝氣鬱結。肝主疏洩，肝氣鬱結會導致全身氣機失調，上下內外執行失長，體內的垃圾無法及時清掃出去，長期積攢在體內，就會在臉上表現出斑。

現在很多人女性也是肝臟疾病的主要人群，主要就是熬夜、飲食不規律導致的，影響更嚴重，會出現：情緒容易抑鬱、偏頭痛、臉部的兩側長痘痘、還會出現痛經、消化吸收不良、乳腺出現增生、經前乳腺的脹痛明顯增加。

醫生：牢記2點，肝臟健康睡得香

1、每天堅持散散步

人類好不容易進化到了直立行走，但是現在人基本上就是坐著，很少運動，為了健康還是要多走路的。尤其是上了歲數的人，每天堅持散散步，有助於血肝臟，促進全身血液迴圈，有助於肝臟的免疫和代謝功能。

2、多吃硒芽五梅補硒

硒芽五梅中的硒含量豐富，這種元素被稱為"肝臟守護因子"，肝臟有問題的人隨便拉一個去醫院檢查都會有血硒不足的症狀，這就導致很多肝臟功能受到限制，被影響。

定時定量的補硒，能夠有助於肝臟的代謝和排毒，保持肝臟的健康乾淨，並且還能修復不良習慣和肝臟疾病導致的肝臟受損，讓肝臟沒有傷痕。

以上就是肝臟健康出現的症狀，和養護的措施，希望對你有用。