恢復期以肺脾氣虛為主要表現，治療以補脾益肺為原則，在繼續內服中藥調理的基礎上，適當配合中醫外治法及非藥物治療方法有助於提高康復效果。肺功能的恢復需要比較長的時間，需要進行長期的調理，下面推薦幾種適合隔離期間簡便易行的居家中醫康復方案。

中醫外治法

穴位艾灸是中醫重要的外治法之一，操作簡便、療效確切，通過艾條點燃後的溫熱刺激，直接或間接地作用於人體體表的特定部位，通過經絡等系統產生區域性和遠隔部位的效應。

穴位選擇：足三裡穴、氣海穴、神闕穴、中脘穴、脾俞穴任選1-2個穴位，肺俞穴、風門穴、膻中穴、定喘穴任選1-2個穴位。

若咳嗽明顯，可辨證加選1-2個穴位。

若屬寒咳：痰白稀薄，舌苔薄白，可加：列缺穴、風池穴。

若屬熱咳：咳痰黃黏稠，不易咯出，咽痛咽癢，或伴發熱，苔薄黃，可加：曲池穴、合谷穴、大椎穴。

若屬痰溼咳嗽：痰多，痰白質黏，咳聲重濁，易疲倦，舌苔白膩，可加：豐隆穴。

若干咳無痰，可加：孔最穴、尺澤穴。

方法：每次選3～6個穴位，每穴灸10～15分鐘，每日灸1～2次。艾灸時注意通風，避免艾灸產生的煙霧造成刺激性咳嗽。

自我艾灸選用胸腹部、四肢的穴位，若有家人協助艾灸可選擇頸背部穴位。

如果有條件，也可以採用穴位貼敷、針刺、推拿、耳穴貼壓等方法。

條暢呼吸法

六字訣吐納呼吸法，是中國古代流傳下來的一種吐納養生方法，在呼氣的同時，結合默唸“噓（xū）、呵（hē）、呼（hū）、呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）”六個字的讀音進行呼吸鍛鍊，每一字訣有針對性地調理臟腑、治療病症。其中，念呬字訣有利於改善肺功能。

呬字訣口型：牙齒合攏，口脣微張，上下門牙對齊，舌尖放平並輕抵下齒，嘴角微微後引。吸氣，兩手從小腹前抬起，逐漸轉掌心向上，至胸前，呼氣，發“si（呬）”的聲音，同時兩臂外旋，翻轉手心向外成立掌，然後左右展臂寬胸推掌如鳥張翼，呼氣時間儘量延長，呼氣盡，隨吸氣之勢兩臂自然下垂於體側。重複六次，調息一次。

北京奧運會主題歌《我和你》，不僅平穩和緩，簡單易唱，而且其中也體現了六字訣吐納呼吸法，比單純念呬字訣更有趣。

選自己喜歡的歌反覆吟唱，也是一項非常好的方法。唱歌能活動人體的膈肌，擴大肺活量，增加肺泡通氣量，從而提高肺功能。朗誦也有助於幫助恢復肺功能。

練習吹氣球也是一項不錯的方法。如果沒有氣球，因陋就簡，用塑料袋也可以代替。

各人根據自己的愛好、肺功能的情況，選擇不同的方法交替練習、循序漸進、持之以恆，有助於肺功能的逐漸恢復。

全身運動

八段錦是比較和緩的鍛鍊方法，簡單易學，容易習練，適合居家練習。太極拳、舞蹈，不僅配樂能愉悅身心，也能鍛鍊全身各個關節，適合有一定基礎的人群根據體力狀況量力而行，堅持練習。

有健身基礎的人群也可以因地制宜，利用啞鈴或自制簡易器材鍛鍊。

飲食療法

中醫理論“培土生金”就是指用補脾氣的方法補肺氣，因此，健脾也有助於肺功能的恢復。有補益肺脾作用的藥食兩用的日常食物：山藥、大棗、百合、薏苡仁、扁豆等。

中藥藥膳：黃芪、當歸、黨蔘、太子參、黃精、白朮等都可以用來煲粥、煲湯。西洋參可以泡水飲用或含服。

人蔘、高麗蔘補益力強，但因性溫，有熱者不宜用，所以最好在醫生指導下運用。

心情愉悅

中醫歷來重視情緒對疾病的影響，不良情緒可以導致免疫力低，易感疾病，也影響疾病的恢復。“以情制情”，是在中醫五行相生相剋理論指導下，以一種情志抑制另一種情志，以達到淡化消除不良情緒，以保持良好的精神狀態，達到治療疾病的目的。

悲憂傷肺，喜勝悲憂，就是說長期持久的悲傷情緒容易損傷肺氣，而喜悅快樂的情緒則有助於補益肺氣。因此，對於恢復期肺脾氣虛的患者，保持愉悅的心情非常重要。多聽歡快的歌曲、多看幽默的笑話、多看小品、喜劇等搞笑的影視節目等都有利於疾病的康復。