糖尿病的特徵是高血糖沒錯，但這並不代表所有的高血糖都是糖尿病。最簡單的，人在進食後的2小時裡，由於機體消化分解食物，此時血糖會有所升高，出現"高血糖"。而在一段時間後，隨著糖類被消耗、儲存，血糖又會回到正常水平。另外，熬夜可以使胰島素抵抗增加；情緒波動會使腎上腺素分泌增加；壓力、缺乏運動會使胰島素功能降低，這些都會出現血糖升高的情況。所以千萬不要把血糖高就當成糖尿病來定義。

糖尿病的診斷標準：

糖尿病症狀（典型的糖尿病症狀包括多飲、多尿和不明原因的體重下降）並加上血糖檢查情況：

隨機血糖（指不考慮上次用餐的時間，1天內的任意時間血糖）≥11.1mmol/L；

或者空腹血糖（指空腹狀體至少8小時沒有進食熱量）≥7.0mmol/L；

或者葡萄糖負荷後2小時血糖≥11.1mmol/L即可判定為糖尿病。

備註：無糖尿病症狀者，需要另日重複進行測定血糖以明確診斷。

雖然我們不能簡單的把血糖超標定義為糖尿病，但不得不承認，血糖持續超標的最後結果，就是糖尿病。所以，日常生活中，關注血糖變化、穩定血糖，對防治糖尿病來說，十分重要！

血糖超標時，腳上一般會出現3種表現，莫忽視！

表現一：雙腳麻木

很多人可能並不知道自己體內的血糖高不高，其實低頭看看腳或許就知道，人的腳是我們的第二心臟，如果血糖出現了波動，腳就會有很多明顯的不良反應。

如果在日常生活中經常出現雙腳發麻的情況，這很可能也是體內血糖超標向你發出的重要訊號，血糖超標了就會影響到身體正常的新陳代謝，干擾身體的神經，導致神經系統發生紊亂，所以雙腳麻木的情況就會非常的明顯。

表現二：腳趾發涼

如果體內血糖超標，身體正常的新陳代謝就會發生紊亂，血液迴圈也會受到很大的影響，這樣就會影響到雙腳的血液供應，腳趾可能就會出現冰涼的情況。

所以當有這種情況的話，或許也是身體在向你發出的求救訊號，說明體內血糖超標了，希望你及時進行調理。

表現三：腳的感覺變得遲鈍

血糖超標了會影響到身體的中樞神經系統，腳部的感覺可能就會變得比較遲鈍，平時泡腳的時候，水溫很高你可能也會感覺不到。

而且有時候走路的時候還會出現跛行的狀態，其實這也是體內血糖超標的重要表現，希望你別忽視了。

熱水裡放一勺，連喝15天，血糖穩穩降

血糖高的人都喜歡喝水，是因為水能稀釋血液中高濃度的葡萄糖，除了水之外，在加上一勺紅鉻酵母油，對自身血糖的控制也有非常明顯的幫助。

紅鉻酵母油有"胰島素加油站"的美譽，因為含有鉻，也是人體必需的微量元素，能明顯促進葡萄糖和組織細胞受體結合，提高葡萄糖的利用率，如果能搭配黃芪、紅景天等降糖中藥，還能同時促進葡萄糖的分解，起到雙重降血糖的作用。