高血脂已不是老年人的"附屬品"

統計資料顯示,在高血脂病患者中,中青年發病率已達30% ~40%。而在高血脂知曉率上,35 ~44歲年齡組有1/3的患者不知道自己患有高血脂。

隨著高血脂病情的發展,會逐漸出現以損害幾個主要臟器為主的併發症,如冠心病、腦動脈硬化、腦血管意外、腎動脈硬化等一系列疾病。 這些疾病對人體健康造成極大的威脅,應該引起年輕朋友的重視。

高血脂形成的原因

1.遺傳因素:高血脂與家族遺傳密切相關的。目前比較明確的與遺傳有關的高脂血症主要有三種,分別為家族性異常β脂蛋白血癥、家族性apoB100缺陷症、家族性高膽固醇血癥。

2.環境因素:長期精神緊張、憤怒、壓抑、煩惱等不良情緒,以及環境的惡性刺激(如噪音) ,都可以導致高血脂的發生。另外,從事緊張、注意力需要高度集中又少體力活動職業的人,高血脂的發病率明顯增高。

3.肥胖:人一旦肥胖,脂肪會增多,這不僅會引起動脈硬化,而且還會因脂肪組織內微血管的增多,造成血流量增加，易產生血脂。肥胖已經成為高血脂病最危險的因素。

4.不當飲食:食鹽過多,飲食過鹹,鉀和鈣食量過低,優質蛋白質的攝入不足,都可導致血脂升高。

5.過度菸酒:吸一支普通的香菸,可使收縮壓升高1.3 ~3.3kPa(10 ~30毫米汞柱)。長期大量地吸菸，如每8抽30 ~40支香菸，可引起小動脈的持續性收縮,天長8久,小動脈壁的平滑肌變性，血管內膜漸漸增厚，形成小動脈硬化，損害心腦血管。

"血脂"包括哪些指標?

血脂是血漿中的中性脂肪酸( 甘油三酯和膽固醇)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱。一般所說的高脂血症，是指血漿膽固醇和(或)血漿甘油三酯的濃度升高，這是脂蛋白紊亂的標誌。

高脂血症主要包括:

◎高膽固醇血癥:僅血漿膽固醇濃度升高，血漿甘油三酯濃度正常。

◎高甘油三酯血癥:僅血漿甘油三酯濃度升高，血漿膽固醇濃度正常。

◎混合型高脂血症:血漿膽固醇和血漿甘油三酯均升高。

高血脂的危害

高脂血症是導致心腦血管疾病的元凶，發病率高。有人稱高脂血症為"無聲的殺手"，這是因為它不易被查覺。高血脂在早期和輕度時幾乎沒有任何感覺，它的致病是一個非常緩慢的過程，常常是從青壯年甚至幼兒時期就開始了，因為沒有不舒服的感覺，往往不能及時發現。如果長期不治療會導致冠心病、腦中風、高血壓等疾病並出現相應症狀，後果非常嚴重。

高血脂的直接危害是會加速全身動脈粥樣硬化的發生。如果血脂過多，容易在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊。這些"斑塊"增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。這種情況如果發生在心臟，就會引起冠心病，發生在腦部，出現腦中風;如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明;如果發生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭，發生在下肢，會出現肢體壞死、漬爛等。大量研究表明，高血脂可加重高血壓，誘發膽結石、胰腺炎，加重肝火，導致男性性功能障礙、老年痴呆等疾病。

此外，高血脂還是腦中風、冠心病、心肌梗死、心臟猝死的獨立危險因素，糖耐量降低和糖尿病的發生與高血脂有密切的關係。最新研究還顯示，癌症的發生也與高血脂有關。

血脂升高要注意食補在血脂改善中的重要作用，妙用降脂。

專家建議補充優質不飽和脂肪酸黃花草油酸食物，這是中藥月見草中提取的人體必需脂肪酸。水裡放點降低血清甘油三酯、膽固醇及β脂蛋白,結合特有物質植物甾醇起到雙重降脂的作用。

避開導致血脂增高的食物: