眾所周知，酒不是什麼好東西，嚴重影響我們的健康。但是又不得不喝，工作應酬，同學聚會，親朋往來，都少不了酒。酒是增進感情最好的利器，既然我們不喝酒，那我們就要儘可能減少酒精對我們的危害。

給大家講幾個有用的小技巧！

喝酒前

空腹時不要飲酒，一定要吃點東西，最好是麵食之類的。因為酒在胃裡的停留時間較長，先吃東西胃就會運作起來，胃酸就會增多，這樣再去喝酒，酒精就會受到胃酸的干擾，吸收緩慢，不那麼容易喝醉了。

喝酒時

不要喝藥酒，酒桌上有很多種菜，藥酒的藥物成分可能和某些食物的成分發生矛盾，產生化學變化，喝了會令人噁心，嘔吐和不適。

不要喝碳酸飲料，碳酸飲料會加快身體對酒精的吸收速度，很容易喝醉。喝白酒時，最好喝白開水，白開水可以稀釋酒精的濃度，降低胃對酒精的吸收速度。也有利於酒精儘快隨尿液排除體外。

喝烈酒時最好加點冰，可以降低高度酒的灼熱感。

儘可能飲熱酒，不管是白酒還是黃酒，加溫後喝會芳香適口，並且可以揮發掉一些醛類的有害物質，減少有害成分。

多吃蔬菜和豆製品，綠葉蔬菜中抗氧化劑和維生素可以保護肝臟。豆製品中的卵磷脂也可以起到保護肝臟的作用。

不要摻酒喝，各種不同酒的成分和含量不同，相互混雜，揮發生變化。使人喝後不舒服，頭痛，更容易喝醉！

喝酒後

多喝果汁，果汁是最好的醒酒物，特別是橙汁和蘋果汁，可以起到很好的解酒效果，因為他們含有果糖，可以幫助酒精更好的燃燒。

不要洗澡，人飲酒後體內儲存的葡萄糖會在洗澡時被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟的正常活動，阻礙體內葡萄糖的恢復，輕則頭昏缺氧，重者昏倒休克。更不可以蒸桑拿，嚴重者可能會引起死亡。

喝酒難以避免，適量喝酒，有益於健康。過量飲酒傷身！