接著上篇繼續說啊，今天是女神節，要好好愛你身邊的女人哦！
保持身材，不吃碳水經常看到這樣的新聞，某女明星多少年如一日不吃米飯，為了保持纖瘦的身材。也許她們有職業的需要，但對於大多數女性來說，長期不攝入碳水化合物，對身體的傷害是非常大的。
不吃碳水的飲食，是對未來健康和身材的透支。長期不吃，基礎代謝下降，隨著年齡增長，稍微吃一點就會長肉，到了更年期再瘦身，就困難多了。
最好的方法，是在更年期之前找到一種適合自己的健康飲食，確保食物的多樣性和營養，同時選擇一種舒適而有效的鍛鍊方法，身體的輸入和輸出相對平衡，保持基本穩定的體重。對於身材管理來說，歲月漫長，何必著急。
忘了從哪年開始，時尚界開始流行穿九分褲，尤其冬天，上面穿著大衣捂著圍巾，可下面光著腳脖子。外國妹子不知道，咱中國姑娘們都知道腳踝處有個三陰交的穴位，它可是肝、脾、腎三條陰經循行的交點啊。女人屬陰，冬天保護這三條經絡的溫暖是重中之重啊！
好在時尚界又開始轉變風向，這一兩年高腰的襪子又開始流行了。顏色搭配得好，也很潮。
痛經不怕，來顆止痛藥
記得也就二十多年前，痛經還是少數人的問題，不知道現在為什麼那麼多姑娘會痛經。她們也習慣了吃止痛藥，有時還一起討論哪個牌子的止痛藥更好，副作用更少。
副作用再少，它也是有副作用的，一個月吃幾顆，30多年累積下來，副作用也不少了。雖然止了肚子疼，但止痛藥會對心臟有損傷。
痛經大致分為寒症和器質性疾病。寒症的姑娘一定要注意日常的飲食，不要貪涼貪冷飲，多喝些紅茶有益改善，器質性疾病一定要去醫院找專業的醫生。
願每位女性的內在，外在都貌美如花！
#她健康計劃##把健康帶回家#
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