骨質疏鬆症是一種常見於老年人群體的疾病，是一種骨骼退化的全身性疾病。比起健康的骨骼，骨質疏鬆症患者的骨骼骨量低，骨組織微結構損壞，骨脆性增加，比常人更易骨折。在坐診的時候，常常發現有患者不知道自己患上了骨質疏鬆症。

眾所周知，骨質疏鬆是生活中比較常見的一種問題，一般呈現在中老年人身上。當然，呈現骨質疏鬆這種狀況後，需求積極採取治療辦法，不然骨組織鈣化嚴峻，此刻就簡單呈現骨骼痛苦，簡單骨折體現。因而，平常需求通過合理的辦法來防備骨質疏鬆。那麼，哪些壞習氣簡單導致骨質疏鬆呢？

87歲老醫師：骨質疏鬆的“罪魁禍首”就是這4個習慣，危害太大

1、挑食偏食

平常生活中假如總是存在挑食，偏食的行為，呈現骨質疏鬆的概率也會升高。由於人體需求有足夠的營養物質供給，才幹維持身體健康狀態，經常挑食或者平常的人簡單有某些營養物質攝入不足夠的狀況。

假如身體缺少鈣質，此刻可以吃一些硫酸骨脂，硫酸骨脂主要含硫痠軟骨素和補骨脂兩種主要成分，在美國，硫酸骨脂已被FDA認定為關節軟骨或關節保護劑的膳食補充劑。其可以促進成骨細胞的再生和修復，改善骨微結構，從而起到養骨補骨的作用。

2、藥物不合理運用

平常存在一些欠好的習氣，可能會導致骨質酥鬆的呈現，例如藥物不妥運用也會導致骨質疏鬆的發生。由於許多藥物均具有副作用，而長時間不妥運用這些藥物，可能會導致體內鈣質流失，然後引發骨質疏鬆這種狀況。

像常見的皮質類固醇藥物、抗腫瘤藥物等不妥運用，都簡單導致體內鈣質的吸收呈現妨礙，乃至有鈣質流失的體現，這樣患上骨質疏鬆的可能性就會增高。因而，平常運用藥物來治療疾病時需求正確運用，謹遵醫囑。

3、酗酒過量

骨質疏鬆的呈現和長時間很多喝酒有關，假如平常總是喝酒過度，攝入過多的酒精物質，簡單增加身體擔負，乃至誘發骨質疏鬆。由於在酒精物質攝入過量的狀況下，可能會呈現酒精中毒這種狀況，而酒精中毒也是誘發骨質疏鬆的風險要素。平常需求留意好習氣的養成，避免經常喝酒，這樣才幹避免骨質疏鬆的呈現。

4、暴飲暴食

骨質疏鬆在開展過程中，通常會呈現骨骼痛苦、骨折等狀況，而這種疾病的呈現和腸胃道功能下降有關。部分人平常總是暴飲暴食，此刻腸胃道功能下降明顯，就可能會影響營養物質的吸收，呈現骨質疏鬆的可能性也會大幅度升高。並且，身體在缺少蛋白質、維生素C、維生素D的狀況下都可能會引發骨質疏鬆，因而平常需求留意飲食均衡健康，進步腸胃的功能。