在機體那麼多大小器官組織上，可能很多人都不會在意鼻子。多數人認為鼻子只是幫助我們呼吸的地方，而鼻子裡還有很多令人討厭的鼻毛，多出來後還得剪去，真是太麻煩了！

大家千萬不要這麼認為，鼻子是我們身體當中非常重要的部位。現在，人們物質生活好了，會在家裡置辦空氣淨化劑，讓我們能夠吸入更好的空氣。

而鼻子，就好比是我們身上的淨化機。因為人們長期要用鼻子呼吸，當面對冷空氣時，鼻子為了緩解人們對冷空氣的不適。在空氣進入鼻腔之後，還會主動的給空氣升溫，並且鼻腔內分泌的大量液體，能夠幫助機體抵抗外界的細菌。病原體。

最終，人體的體溫才是正常的。可見，鼻子的作用是非常大的，而鼻腔內的特殊毛髮鼻毛，大家也不要覺得它麻煩，它在人們的呼吸中也具有相當重要的作用。

鼻毛可以有效的阻止外界灰塵、有害細菌，同時還可以保持鼻腔內的溼度，減少外界水的進入。所以，如果一個人的鼻子健康出現了問題，如鼻塞、流鼻涕等等，鼻子的生理功能就會大大下降。

容易出現咽炎、頭暈頭疼、聽力下降、大腦反應力下降，甚至是影響自己的日常生活和工作。所以，如果我們沒有把鼻子保護好會百病生，在這裡教大家幾個在家做的保健法，緩解鼻炎不適還很衛生。

用生理鹽水清洗鼻腔：

對於有鼻炎的人，尤其是過敏性鼻炎患者，每回遇到引起自己過敏的物質，或者是春季因為花粉，就有可能讓鼻炎發作。增強鼻腔抵抗力就可以每天用生理鹽水清洗鼻腔。

它可以減少有害物質在鼻腔內部沉積，降低鼻腔血管擴張，可緩解人們鼻炎的不適，並且這種做法還不會威脅我們的身體健康，是非常安全可行的辦法。

用手指按摩迎香穴：

找到自己鼻翼根部兩側放的凹陷處，用自己的雙手食指按摩鼻孔兩側的迎香穴，可上下推也可轉圈，可緩解鼻塞症狀，讓鼻炎患者更加舒適。

每天做適量運動：

運動是增強機體抵抗力，以及對改善過敏體質具有積極的作用。如果你自身有過敏性疾病，每天都要堅持做適量有氧運動，在運動過程中你的病情會慢慢好轉，對避免鼻炎發作、增強鼻子功能有利。