糖尿病，是大家都熟知的慢性病。可大家對它的了解可能還不透徹，多數人認為患上糖尿病和吃糖過多有關。一問到糖尿病患者“什麼樣的食物不能吃”，他們可能都會回答“不能吃甜的食物”。

其實，這是一個誤區，糖尿病和吃糖多少確實有一定的關係，尤其是過量吃糖時，對於正常人來說，可以利用胰腺來把糖消化、利用。可對糖尿病患者而言，糖攝入過多，會加重胰腺的負擔，甚至是升高自己的體重，從而對病情不利。

但在糖尿病的危險誘因上，並非全都是因為吃糖而導致的，還有多方面的原因，如遺傳、不良的生活習慣（抽菸喝酒、長期食用高油脂食物、三餐不規律）等等，都有可能成為誘發糖尿病的因素。

那是不是糖尿病患者就不能吃甜的食物了，又有哪些食物應該注意的呢？糖尿病患者可以適量吃從食物中來源的糖，真正需要注意的是雖然吃著不甜，但糖分卻很高的食物，糖尿病患者要小心避開。

火龍果：很多人在吃火龍果時，都會感覺到火龍果很甜，甚至是還沒有蘋果要甜，但這種水果的含糖量卻是糖尿病患者不能忽視的，能夠在10%以上。

如果糖尿病患者一次性食用過多，機體內的胰島素分泌受到限制，就有可能升高血糖水平。但在日常生活中，火龍果確實是一種很好的水果，無論是白心火龍果還是紅心火龍果，膳食纖維含量較多，是個通便的小能手。

紅心火龍果含有較多的花青素成分，可幫助人們抗氧化、延緩機體衰老。糖尿病患者食用的話，要注意每次吃都要少吃，控制在50g以內為宜。

在病情嚴重的情況下，用其他水果來替代火龍果的營養即可。

山楂：很多糖友對山楂的第一感覺就是酸，幾乎沒有甜的感覺，但它的含糖量卻能達到20%左右，這還是原味的新鮮山楂，如果是冰糖葫蘆、山楂糕還要更高。

如果是糖尿病患者食用，建議用新鮮的山楂片泡水喝就可以了，可以助消化。

話梅：話梅酸酸的，含糖量卻不低，尤其是在超市裡購買的話梅，還會加入大量的糖、食品新增劑，不管是作為零食還是加餐食物，都不建議糖尿病患者食用話梅。

加工肉製品：加工肉製品也會加入糖的成分，並且其中的火腿、培根還屬於致癌物，糖尿病患者能遠離就要遠離。

而吃著甜血糖生成指數不高的食物有櫻桃、獼猴桃、蘋果、草莓、番石榴、柑橘類水果都是糖尿病患者可以適量吃的，對身體健康有益。