骨質疏鬆症已成為中國面臨的重要公共健康問題。早期流行病學調查顯示：中國50歲以上人群骨質疏鬆症 患病率女性為20.7%， 男性為14.4%。"60歲以上老人患病率就更高了。

"研究發現：女性這一輩子發生骨質疏鬆性骨折的危險性有40%，高於乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌的總和，而男性這一輩子發生骨質疏鬆性骨折的危險性有13%，高於前列腺癌。 " 骨質疏鬆骨折，是老年病人致殘和致死的主要原因之一。

也就是說我們走在大街上，看到的50歲以上的中老年女性中，基本上5個人裡就有1個有骨質疏鬆症，而中老年男性還好一些大概7個人裡有1個。而60歲以上人群骨質疏鬆症患病率就更高了，老太太們尤為突出。

關於骨質疏鬆的錯誤認識：

誤區一：骨質疏鬆症是老年病，與年輕人無關？

這顯然是錯誤的，因為骨質疏鬆本就有三種類型，分別是原發性、繼發性和特發性骨質疏鬆。

其中原發性骨質疏鬆主要包括老年性骨質疏鬆和絕經期後的骨質疏鬆，這一型別確實是老年人多發，與年輕人無關沒錯；

而繼發性骨質疏鬆和特發性骨質疏鬆就不一樣了：前者繼發性骨質疏鬆繼發於多種因素，如長期應用糖皮質激素、長期飲酒，伴有甲狀腺功能亢進、糖尿病、骨髓瘤、慢性腎病、長期臥床等等，這一型別的骨質疏鬆可就不止老年人，是廣發於各種年齡層人群的；

後者特發性骨質疏鬆則包括青少年骨質疏鬆症、青壯年骨質疏鬆症、成人骨質疏鬆症、妊娠期及哺乳期骨質疏鬆症，這一型別顧名思義，很顯然是以年輕成年人多見。

誤區二：骨質疏鬆都是由缺鈣造成的，所以補鈣就能治好了？

很多患者都以為補鈣就可以預防和治療骨質疏鬆，這是不對的。

一般認為是骨鈣的流失導致了骨質疏鬆的發生，而骨鈣的流失其實僅是引起骨質疏鬆的一個方面，其他因素如性激素低下、吸菸、過度飲酒、過度飲咖啡和碳酸飲料、體力活動缺乏、飲食中鈣和維生素D缺乏（光照少或攝入少）等等均可以導致骨質疏鬆。其次，鈣在攝入人體後，需要維生素D的輔助才能被轉運和吸收，單純補充鈣片而沒有維生素D配合，能被吸收的量很少，不能完全補償人體流失的鈣，所以出現了補充鈣片的同時還有骨質疏鬆的加重的現象。

誤區三：鈣是骨骼的營養素，那就一個勁的補、多補無害？

若過分強調補鈣，鈣的攝入量過高如每日超過4克，且持續時間過長，就有可能產生副作用，反而影響健康。

副作用可能有：①高鈣血癥：可出現倦怠、肌肉軟弱無力、嗜睡健忘及骨骼疼痛等症狀，且能使尿路結石發生率大大增加。②鐵及維生素等營養物質吸收障礙，過量補鈣會引起明顯的鐵缺乏和維生素缺乏症，導致機體的代謝及免疫功能產生不良影響：③胃腸道副作用：當鈣過量時可產生一種"反彈性胃酸過多"現象，使胃黏膜充血腫脹，甚至誘發潰瘍。

此外，過量補鈣還極易發生便祕。因此，鈣劑的應用也應在醫師指導下，根據自身實際情況應用，避免因補鈣不當損害健康。

總之，對於骨質疏鬆患者來說，一定要認識到這些常識，千萬不要被這些錯誤的認識加重病情。骨質疏鬆雖不是一日就能治癒的，但是長期的關注骨骼健康，更能夠延緩病情，對於改善骨骼健康有著非常重要的作用。那麼如何預防骨質疏鬆呢？

醫生建議：睡前做好一件事，骨量增加，遠離骨質疏鬆

這一件事就是在睡前補充點硫酸骨脂，這一酸其實就是補充硫酸骨脂，它被稱為"天然高鈣片"，是人體骨鈣流失的"守護者"。它含有硫痠軟骨素和補骨脂素，能促進骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性；同時硫酸骨脂還能與水分子結合，潤滑和支援關節，促進軟骨細胞的再生和修復，緩解關節疼痛。每天補充硫酸骨脂有利於促進骨鈣沉積，減少鈣流失，預防骨質疏鬆，使你更健康。