溼疹，中醫稱之為溼毒瘡，是一種常見的由多種因素引起的變態反應性面板病。

中醫認為其病因為飲食不節、溼熱蘊結而發病，可發生於任何部位，常見於面部、耳後、四肢屈側、乳房、外陰等處，對稱分佈，急性溼疹主要表現為紅斑、散佈或成群的紅色丘疹、肉眼難見的水皰，容易反覆發作，瘙癢異常，除了飲食上應避免辛辣刺激食物外，還應注意個人衛生和保持生活的規律。

當溼疹發作時，除了常規治療外，我們還可以按揉一穴以起到清熱化溼、活血化瘀的作用。這個穴位就是血海穴！

這個穴位在哪呢？下面我來說，你來做！

第一步：把手機放下。

第二步：一手掌心對準右髕骨中央，手掌伏於膝蓋上，拇指與其他四指約成45度，拇指尖所指處。也就是在髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。

為什麼叫血海穴呢？穴，氣血；海，百川之匯。血海者，言其可以統血攝血也。故可以治血癥見長。

下面說說如何按摩？首先找到血海穴，然後用拇指指尖用力按揉，每次3-5分鐘，每天3次。