2020年3月9日，農曆二月初十六

很多人都知道水果要吃時令、蔬菜要吃當地當季，卻不知道，穴位按摩也有這個規律。從10月1日開始，我們推出《每日一穴》欄目，幫助大家日學一穴，用於當日保健。通過“積小步、成江河”的方式，讓大家逐步了解自己的“隨身藥箱”，為健康增加一份保障。

保健的主穴： 臑 俞

本穴屬性：舒筋活絡，化痰散結。

特殊治療：預防上肢不遂。

主治：

肩臂痠痛無力，肩腫，頸項瘰癧。

釋義：

臑俞：“臑”肩下方之肌肉。指穴在臂之臑部而言。“俞”同腧，同輸，又通樞。指其為臂部臑肉之樞紐與臂臑經氣之所注輸也。

可組合穴位：

乳癰：臑俞配肩井。

上肢癱瘓：臑俞配肩髃、曲池。

具體操作：

1.按摩：

用大拇指指尖掐按，能治療五十肩。

2·艾條：

用艾條溫和灸5~20分鐘，可用來治療五十肩等疾病.。

位置：

在肩胛區，腋後紋頭直上，肩胛岡下緣凹陷中。手臂內收，腋後紋末端直上與肩胛岡下緣交點。