一場疫情讓我們明白健康的重要，平安的可貴。

金錢買不來生命，權利換不回健康。

最大的財富，就是活著，最大的幸福，就是平安！

每個人都應該對身體好一點，每當健康一多點，快樂也就自然更多一點。

疫情過後，一定要改變的四種生活方式，收藏起來吧。

一、別熬夜，睡得早一點

日出而作，日落而息。

保證充足的睡眠，是人體最重要的事。

科學研究表明，一個人如果長期熬夜，免疫力會急劇下降。

新冠沒有特效藥，靠的就是人體的免疫力。

免疫力強的人能自己扛過來，免疫力差的人很難抗過去。

免疫力是一個人最大的競爭力。

二、別挑食，吃得雜一點

《黃帝內經》裡說：五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。

氣味和而服之，以補益精氣。

新冠病毒對有高血壓等慢性病的老年人威脅最大。

吃點粗糧雜糧，吃點蔬菜水果，可以有效預防心腦血管疾病。

很多人偏食挑食，很容易出現身體問題。

所以三餐均衡搭配，葷素要吃、雜糧也要吃。

不挑食，不偏食。

酸甜苦辣鹹，寒熱溫涼，都要吃一些，才能保證身體健康。

三、別邋遢，勤打掃一點

這次疫情，讓很多人養成了家居消毒的習慣。

乾淨的居室不僅可以放鬆心情，還利於保持健康。

很多疾病都是因為環境不潔導致的。

日常在家，一定要多通風換氣，避免室內細菌滋生。

生活垃圾及時清理，及時消毒殺菌，居室整潔，自己看著也舒服。

且把做家務看成輕微的體力勞動，既能鍛鍊身體，又能讓人保持活力。

四、別多想，心放寬一點

新冠以來，很多人在家裡也並不好受。

看到形勢嚴峻，每天體溫測個五六次的朋友也不在少數。

明明啥事也沒有，還是焦慮得不行。

所以，除了身體健康之外，情緒上也要保持健康。

把心放寬，不要莫名焦慮，面對生活有一份淡定和自然。

擁有豁達的心境，凡事看開一點，人生的憂愁和焦躁才能少一點。

災難帶來的雖是痛苦的經歷與回憶，但也教會我們如何成長，如何去理解生活與生命的本質意義。

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