很多人長期抽菸喝酒，再加上吃外賣、飲食不規律等壞毛病，以致於胃病，已然是困擾中國家家戶戶許久的毛病了。我們有句俗話叫"十人九胃"，就是說10個人裡可能有9個是胃不大好的。根據醫學會的統計：中國 14 億人口中，約有 1.2 億人被胃病所困擾。相當於你在馬路上隨便拉一個人，他的胃多多少少都有點毛病。

引發胃病的5點原因

1、胃酸和胃蛋白酶分泌異常

胃酸和胃蛋白酶是胃液的主要組成成分，它們也是對胃、十二指腸黏膜有侵襲作用的主要因素，胃酸在其中佔重要地位，是十二指腸潰瘍的發病基礎。

2、黏膜屏障和防禦功能

胃、十二指腸黏膜的保護機制是一個很複雜的過程，包括胃黏液、黏膜屏障、黏膜細胞的高度再生和重建功能、豐富的黏膜微迴圈、內源性前列腺素的合成和釋放以及多種胃腸多肽等的作用，一旦這些防禦因素被削弱，胃病就可能發生。

3、幽門螺桿菌（Hp）感染

其引起發病的機制為Hp運動和毒素引起黏膜損害；宿主的免疫應答導致的黏膜損傷；胃泌素、生長抑素和酸分泌紊亂等。

4、遺傳因素

現在醫學界一致認為胃病，尤其是消化性潰瘍的發生具有遺傳因素。

5、其他原因

長期精神緊張、焦慮或情緒波動、吸菸過多、藥物和飲食不當使發生胃病的機率加大。

每天喝牛奶能養胃？

養胃現在也是一個關注度很高的話題，牛奶養胃也是常能聽到的說法，那麼是對於所有人所有情況來說，牛奶都能養胃嗎？因人而異且要分情況，有些人體質問題，腸胃中缺少對於牛奶中乳糖分解的活性酶，喝牛奶反而容易出現拉肚子的情況。

對於平時能喝牛奶的人來說，也不是什麼時候喝對腸胃都有好處的，溫牛奶能夠有一定緩解腸胃不適的幫助，但是如果是胃酸分泌過多引起的腸胃問題，或者是潰瘍等炎症，牛奶成分反而可能讓情況惡化。

三種胃病患者不能喝牛奶

1、淺表性胃炎

淺表胃炎，胃酸往往正常或過多，此類患者可以少量喝些牛奶，或者將牛奶與米湯混合後喝。

2、反流性胃炎

若是在反流性胃炎發作的時候喝了牛奶，反倒會使膽囊分泌大量的膽汁，當發生膽汁反流的時候，不但對胃粘膜有著很強的侵蝕作用，而且能刺激胃竇部G細胞釋放胃泌素，使胃酸分泌增多，可能出現燒心的情況，加重病情。

3、胃潰瘍

胃潰瘍患者不適合在急性期喝大量的牛奶，否則就會刺激胃酸分泌過多而導致患者疼痛，雖然有很多人都認為牛奶與清淡的飲食利於胃潰瘍的治療，但是有科學研究調查表明，牛奶會刺激胃酸分泌，這種作用比起本身可中和胃酸作用更強，即不能依靠喝牛奶治療胃潰瘍。患者即使可以在病情穩定的時候，喝少量的低脂牛奶，也最好與稀飯、米湯等混合後一起食用。

真正除胃病的是這1件事——多飲水

專家表示，胃病的患者每天都要多飲水在6杯左右，幫助排出腸胃廢物，水裡加點繡球菌菇粉，中和胃內酸鹼度，抑制幽門桿菌生長、提高胃部的抗炎性。這種物質是從植物——繡球菌中提取出來的，《千金方》記載，繡球菌性溫味甘，溫補脾胃，可保護胃黏膜，緩解胃痛、反胃等不適。

另外，生活中做好2事，胃更舒服

第一招：注意飲食

飲食應該遵循定時定量、少食多餐、隨季節而變的原則。比如到了秋季之後，胃病的飲食就要以溫軟、淡素為主。遵守上述原則可以幫助患者胃中經常進行中和胃酸的反應。這樣，胃黏膜的自我防禦機制就會逐漸壯大，潰瘍面也將得到修復的機會。

第二招：要注意保暖

護養進入秋季之後，晝夜溫差開始變大。若是不能及時注意做好胃部的保暖工作，就會出現胃痛或舊病復發的情況。