血脂是什麼

血脂是什麼呢?血脂就是血漿中的中性脂肪，就是指甘油三酯和膽固醇，還有就是各類脂，如磷脂、糖脂、固醇、類固醇，這些東西的總稱就叫血脂，它是生命細胞基礎代謝必需的物質，廣泛存在於人體內。也可以這樣說，血漿中所含脂類可以統稱為血脂。雖然血漿中脂類含量只佔全身脂類總量的很小的一部分，但作用重大，各種脂類物質都需要經由血液運轉於各組織之間。所以，一個人的血脂含量可以反映他體內脂類代謝的情況。

膽固醇是什麼

當然，血脂中的成分主要是甘油三酯和膽固醇。甘油三酯的功能是參與人體內能量代謝，而膽固醇則主要用於合成細胞漿膜、類固醇激素和膽汁酸。由上可知，血脂和膽固醇是不同的兩個概念。血脂就是血液中的脂肪，膽固醇則屬於脂肪中的一類，二這是包含與被包含的關係。

膽固醇是好的，但多了不好

明白了血脂和脂蛋白是怎麼回事，我們再說說膽固醇。一說到膽固醇，大家可能都覺得它是有害的。其實不然，膽固醇是我們人體所必需的物質，這就像蓋房子要用磚瓦一樣，膽固醇就是人體細胞的"磚瓦"，細胞需要膽固醇來構成細胞膜。那麼，膽固醇是從哪兒來的呢?膽固醇主要由肝臟生成，由血液輸送到全身各處，最終再根據身體的需要落到各細胞膜上。如果體內膽固醇過多，它們沒有多餘的細胞膜可以"安家"就會沉積在血管壁上，堵塞了動脈，從而可導致冠心病、血栓等疾病的發生。說白了，膽固醇並不是不好，而是多了不好。

血脂四項檢查

血脂四項檢查，是指總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白這四項檢查。

總膽固醇的正常範圍是2.8 ~5.17毫摩爾/升。

甘油三酯的正常範圍是0.56~ 1.7毫摩爾/升。

高密度脂蛋白的正常範圍是0.96~1.15毫摩爾/升(男性)和0.90~ 1.55毫摩爾/升(女性)。

而低密度脂蛋白的正常範圍是0 ~ 3.1毫摩爾/升。

低密度脂蛋白的含量越少越好，如果沒有的話，那是最好了。

專家表示，血脂高的患者每天都要多飲水，可以調節身體裡的血液濃度，讓血脂的水平有所下降，水裡放點食物黃花草油酸，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉積，有利於降低高脂血症。

隨著年齡的增長，高血脂的發生機率逐漸增大，要如何預防呢?中醫教大家一種按摩穴位降血脂的方法，每天按摩八個穴位只需堅持20分鐘。按摩的穴位包括:章門穴、滑肉門穴、大橫穴、足三裡穴、豐隆穴、三陰交穴、公孫穴、太沖穴。按摩的時候，每個穴位按摩81下，使用的力度以穴位感覺到痠麻為度,每天按摩兩次，每次約10分鐘。另外，在按摩時可以根據自己的承受力度，分別使用拇指、食指指端或者第一指關節來按摩，特殊情況下也可使用拳頭頂端進行按摩。

運動。體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三醯甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。