過年期間，長輩們都盼望著兒孫繞膝，子女們都希望可以多陪父母走走，孩子們都期盼著走親串門。

在開心過年的同時，還是要提醒大家，注意防範這些骨科疾病。

5種疾病 常與節日相關

01 交通病

春節回家，或者全家外出遊玩，免不了會有舟車勞頓，這對老年朋友來說，幸福中透露著“壓力”。

長時間坐車或者行走，可能會導致頸部、腰部肌肉痠痛僵硬，引發頸椎病、腰椎疾病，出現頭痛、頭暈，腰痠腿痛。

此外，還可能會誘發交通性疾病，比如旅途中睡著之後，頸部肌肉處於放鬆狀態，車輛晃動，可能引起頸椎損傷，甚至出現落枕等情況。

建議：旅途或者外出遊玩時，每隔1個小時後，休息半小時，動一動脖頸，伸伸懶腰，放鬆一下頸部、腰部、四肢，以及全身的關節、肌肉和骨骼。

02 摔傷病

假期中游玩、置辦年貨、準備節日禮品時，也是意外受傷頻發的時段，對老年朋友來說，還可能會發生骨折等意外事故。

建議：外出時，穿合適的鞋子，做好防摔措施；置辦年貨，準備節日禮品時，保持家裡地板乾燥清潔，防止滑倒後出現意外。

03 勞累病

過年期間，大掃除、準備各種美食、迎親送往，很多事情要忙碌。很多老人從早忙到晚，一天之中，忙得不可開交。年節過完之後，累得腰痠背痛、腿腳關節疼痛的老人比比皆是。

建議：有腰痛病史的人群，建議適度幹家務，儘量少幹移動東西、提重物等事務。

此外，不要安排太多走親訪友的活動，以免誘發病情發作。

04 娛樂“病”

過年期間，娛樂活動較多，會有長期久坐、玩牌、玩手機、看電視等活動，這樣可能會導致頸椎病、腱鞘炎、滑鼠手等疾病發生。

建議：娛樂要適度，中間做好休息放鬆。有上述疾病者，更應做好防護工作。

05 飲食病

過年期間，聚會餐飲很多，但是運動極少，這不但會使體重增加，對高尿酸患者來說，還可能會誘發痛風發作。

此外，宴會之上，無酒不成席，美食加上啤酒，會大大增加痛風的發病機率。

建議：痛風患者，飲食要合理，即使過節期間，也不要大魚大肉，啤酒加海鮮。

適度攝入美食的同時，更為重要的是，要做到滴酒不沾。

過節不忘這3點

春節，是我們的傳統節日，但年關有時也是老年朋友的“難關”。為此，大家需要做到這些，方能健康過節。

首先，按時吃藥

即使是節日，對於特殊人群，特別是有基礎疾病的老年朋友，也需要做到按時服藥，切勿因喜樂無度，而漏服、錯服藥物，引起不良後果。

其次，及時休息

老年人的關節、肌肉、骨骼等耐受性較差，對勞累和冷熱刺激的承受力明顯下降。

所以，節日期間也要及時休息，以免因勞累過度而誘發關節炎發作。

最後，適度活動

骨關節炎、腰肌勞損等疾病，必要時除了服用相關藥物，平時還要進行規律的運動。即使是過節，大家也切勿打亂活動計劃，以免因勞累或長期久坐而引起關節僵硬，誘發骨關節炎再次發作。